第163章 欧阳瑞的训练[第1页/共3页]

李圣月蹙眉：“这可说不好，我只能办理体重，想不到我又长重了2公斤，不过如何看着仿佛瘦了。”

欧阳瑞摆布一看，四周并无人，便抬高了声音道：“你们现在还不晓得呢，他们在光州那边比赛，林大童和姜维锻练又产生了抵触。他在练习时不遵循锻练的指导，并且还胡乱接管本国媒体采访，说了很多不应时宜的话，还去插手了一些莫名其妙的粉丝见面会。导致姜锻练非常活力，打电话返来队里，说等比赛结束后，不想再带他了，别的队里也筹办给他处罚。”

他说的每一句话，李圣月都牢服膺住心上。

欧阳瑞道：“很不错了，不过我估计你是另有得长的，如果能长到190公分，就完美了。要晓得孙杨但是有两米的，身高对于一个泅水运动员来讲也是相称首要的。”

李圣月在水中感受着，当腿向身材收拢时，脚踝屈约90度筹办向外蹬出。这时他用力蹬腿，伸直膝枢纽。而就在蹬腿行动即将完成前，他遵循欧阳瑞的指导，快速转动脚踝。便感受在脚踝转动以后，速率仿佛有一个小小的冲劲。

欧阳瑞又帮他联络滑行技术。他说：“在蛙泳的技术行动中，想要获得更快的速率，滑行是一个非常首要的身分。记着，在蛙泳腿部蹬水即将结束时，快速转踝技术会使身材获得更多的推动力，然后我们前去不要立即就开端分离外划。而必然要在保持好身材流线型的基层上，李勇蹬腿获得的推动力和惯性持续前行。这个时候如果我们顿时开端下一个行动周期，只会过量耗损体力。而滑行一段，不但能制止耗损过量的体能，并且能够保持体力，让我们在前期更好的冲刺。”

这个行动，李圣月对峙练习了两天，就应用自如了。固然速率的进步并没有见到很大的效果，但是小我感受轻松多了。

在给李圣月讲授这一点时，这位年青的锻练说道：“畴昔我们在收蹬腿行动转换间总会呈现一个较短的时候停顿征象，而采取这类快速转踝技术后，能够使行动更加连贯。”

“呃，”少年奇特地问：“林大童不恰是黄金期吗？为甚么就要交班人了。”

李圣月感觉，不管是畴前在泅水俱乐部里发蒙的万锻练，还是在沙湾小学时跟的黄锻练，亦或是在奔腾时的章锻练，都没有面前这位欧阳锻练跟贰心有灵犀。

两小我在练习中，常常一个眼神、一个行动，一句话，就能将练习的精华心领神会。

不久，省队又开端了一轮体检，李圣月身高竟又长了1厘米，体重增加到了78公斤。

欧阳瑞也如他本人所承诺的那般，每天将全数的精力都投放在李圣月的练习中。

“哈哈，那挺好，我不消减肥了。”少年咧嘴一笑。

他很光荣本身挑选了欧阳瑞。