第五十六章 苦修士和吸血鬼（求推荐，求收藏！）[第1页/共3页]

林帆如有所思的点了点头：“本来吸血鬼的传闻都是这么来的，这些实在都是西方的邪修，每一个都练武有成，天然不是浅显人能够对于的了，这时候就需求教堂的骑士出马，本来如此！”

林帆嘿嘿一笑：“嘿嘿，徒弟你可别光说我啊，实在男人都如许，哪有不偷腥的猫！徒弟你是不是体验过神功的结果，奉告弟子一声，到底好不好用啊！”

…………

说完以后，林峰不由透暴露一股酸酸的味道，林帆都能清楚的感遭到，大抵近似于妒忌恋慕恨，或者吃不到葡萄之类的感受。

林帆点点头：“避孕丹，这个名字贴切！”

一天时候很快就畴昔了，林帆已经学会了马步和三体桩，接下来没需求急着学习新东西，先把身材根本给稳固好才行，练武最首要的便是内力，马步和三体桩便是增加内力的不二法门。

部属们的进步也都非常较着，一万米变速跑，兵士组的成绩有小幅度进步，并且大多都显得安闲了很多，就连仆人组也根基上全都完成了任务，只剩下少数几小我还没能完成。

至此，林帆修炼的动力就更加足了，可了劲的尽力修行，争夺能够尽快学会三体桩，如许接下来就能修炼锁阳功了。

歇息结束以后，林峰便让林帆持续熬炼了四组，然后便开端用饭歇息了，剩下的练习下午再持续。

听到林峰的诉说，林帆不由大点其头：“本来另有这模样的操纵啊，练武之人公然短长，比我们这些乡间来的可强多了，真会玩！”

完成练习以后，林帆在武馆食堂吃了晚餐，然后便开车回到堆栈，记录完明天的修炼心得和收成，然后看了一下时候，便停止了几组体能熬炼，然后还停止了几组马步熬炼，最后怀着充沛的收成进入了梦境。

猖獗的宣泄和猖獗，锁阳功的结果公然不错，不但变得更加耐久，并且还免除了有身的风险，这可比***好用多了，毕竟套套还隔着一层膜呢，此中的差异不言而喻，独一遗憾的题目，就是不能停止最后那么一颤抖，少了些许飞腾的体味，并且终究那一下也憋得有些辛苦。

而林峰繁忙的时候，实在也就前面这三五个月，比及该教的全都教了，剩下的就靠林帆本身练习了，只要碰到不懂的处所，或者瓶颈之类的题目，才需求重新就教，不过那也迟误不了多长时候。

三个小时的根本学习完成以后，终究到了林帆等候的歇息时候，这一次林帆没有禁止本身，直接把艾琳和瑞拉一起拉进澡盆，舒舒畅服的来了一个鸳鸯浴，然后便抱着两女一起走进里屋。

不过就连瑞拉都完成了八千多米，并且终究还犹不足力，如果不是有一个小时的时候限定的话，完成一万米的变速跑倒也并非不成能。