第32章 我的故事都是关于你呀（3）[第2页/共3页]

姜月璃写了好一会儿，小惠接过一看，喃喃道，“周一早餐，燕麦，水煮蛋，蔬菜沙拉，中午正餐少一半，晚餐羽衣甘蓝苹果香蕉汁，牛肉两片。周二早餐，小米粥，水煮蛋，蔬菜沙拉，中午正餐少一半，晚餐水煮芹菜，烤小份的三文鱼，周三早餐，水煮胡萝卜一个，水煮蛋一个，紫薯一个，午餐正餐少一半，晚餐清蒸西葫芦加鸡胸肉……”

小惠躺下后，姜月璃将她的上衣撩起，把她的裤子也放在了肚脐下，看着她坚固的肚子，她伸手悄悄的按压在她的肚子上。

姜月璃眉头微皱道，“你的腹直肌和腹横肌松了四指，能够是宝宝将你的肚子撑得特别大，以是你出产完后肚子特别松，你的腹直肌和腹横肌需求用核心来重新塑造，时候能够会有些长，但是你要对本身有信心。”

她抓着她的一把头发，真的很过分。

她挡在姜月璃面前，义正言辞的警告凌茉莉，“本来是你抢了姜锻练的未婚夫，茉莉，你在家放肆惯了，在内里可没有人护着你，你为了你肚子里的孩子着想，你最好循分一点。”

若不是要在这里教小惠，姜月璃真的分分钟想分开这个有凌茉莉存在的处所。

姜月璃便从最根基的呼吸法开端教她。

“好！”小惠一把拉住姜月璃的手，高兴的挽留她，“姜锻练，我们一起喝下午茶吧！”

“没干系，你刚才第二遍已经比第二遍时候长了一些，现在我们持续……”

“你躺好，我看下你的腹部。”

姜月璃才鼓励了她，小惠又对峙不下去了，整小我躺在瑜伽垫上大口的喘着气。

门内，小惠的眼圈刹时红了。

小惠也拿来个本子，快速的记取。

“恩，这还是刚开端呢！”

小惠开门，两人刚进瑜伽房，凌茉莉嘲笑讽刺的话就传来，“何小惠，你就是将你那身材练成超模我哥也不会正眼瞧你一眼，你就等着仳离吧！”

两人一同下楼，保母已经将烤好的蛋糕和咖啡端了出来，小惠正筹办去吃，却被姜月璃制止了。

本来看到凌茉莉后的好表情全数没有了不说，姜月璃还是放下本身的双肩包走到小惠面前，悄悄的拥住了她，“没干系的，别哭，我们熬炼身材也不是为了媚谄男人，而是但愿我们本身能安康的活着。”

或许是产后烦闷了太久，姜月璃这话一出，小惠“哇……”的一声就哭了出来。

姜月璃笑着说，“淀粉是减肥的甜点，因为淀粉内里的单糖是代谢不掉的，它会直接转换成脂肪，我也并非不让你不吃淀粉，午餐你能够恰当的吃一点，并且，吃高质量的油脂和肉类实在比米粉更扛饿，更轻易减脂一些……”

或许是怕抵触太大，会伤到本身腹中的孩子，凌茉莉最后还是放手了。