第162章 队员和教练[第2页/共3页]

他说着在水里给李圣月做出树模来，少年看着他的行动流利，有一种“直、平、尖、紧”的感受，对于蛙泳而言，是相称完美的。

每日一万米的练习量是欧阳瑞定下的，别的另有两个小时的路上练习时候。

而这段时候里，除了这些插手比赛的队员外，练习最当真的当属李圣月了。

所谓条条通衢通罗马，既然我不能够再当选国度队，代表中国登上天下级舞台，让五星红旗飘荡在奥运的赛场上。那么通过的发掘和培养，为国度队培养出最合适的人才，让你们来代表我站上阿谁舞台，我感觉也一样是泅水人生的胜利！”

少年点点头：“嗯，欧阳锻练，要不早晨吃了饭，我去你宿舍拿吧。”

他望一眼李圣月，带着感激隧道：“你能挑选我，信赖我，我真的很不测，也很欢畅！李圣月，我必定不会让你绝望的！”

欧阳瑞忽唱起了李克勤的《大志壮志》——“茫茫人群寻觅一线阳光，浩大天空那边是我方向。不怕将来多懊丧，我具有够固执的肩膀。终究明白但愿还是在火线，不肯听在这里转头张望，就要开端去拜访我的梦……”

他跟李圣月说：“想要进步蛙泳的速率。起首，得在游进过程中始终保持身材及部分流线型姿式。”

欧阳瑞又指导他高肘宽划水——就是蛙泳的手臂划水最常用姿式，目标是为了加长划水线路，因为划手阶段能够产生相称大的推动力。而高肘行动则是李勇“把手”道理包管加快完成内划及内划的结果。

“你晓得么？传统配应机会是向内划时，腿已经开端屈膝收拢。但厥后北岛、罗雪娟都是臂开端前伸时才开端屈膝收腿配应机会，这类环境较着比传统技术晚了一拍。但厥后大师发明，这个晚一拍的结果，是动员了臀部向上，构成了战役时蛙泳根基一样的收腿结束行动，为加大波浪式蛙泳的蹬腿力量缔造了有效前提，从而达到更好的提速结果。

李圣月也认同隧道：“欧阳锻练，从我第一次看到你，我就晓得我们合作必定会很镇静。”

欧阳瑞道：“进步划水效力和减小阻力能够进步蛙泳成绩，游进中始终保持身材及部分流线型姿式就是减小阻力的一种表现。同时，身材位置在全部蛙泳行动的游进过程中的功课是很首要的。

食堂里人声鼎沸，这两个年纪相差十岁的队员和锻练坐在一处，两小我谈天说地，涓滴不觉代沟。

“对了，有几本书保举你看