第116章 高航式蛙泳[第2页/共3页]

他最后道：“这一种蛙泳的练习要求太高，之前我曾教过白羽，他也算不负众望，但成绩还是不算抱负。我想现在去到省队了，在卞晖锻练的调教下，他应当能找到最合适本身的蛙泳体例吧。并且他主攻的也是自在泳。至于你们，如果个别人对这类改进版的高航式蛙泳感兴趣，我也乐意传授的。”

章庆华道：“提到这类高拉前冲式蛙泳，就不得不提这方面的一名代表人物了，能够说是这类蛙泳的大神——Adam.Peaty,他大抵是第一名连络本身超刁悍的身材本质，改进这类老式高航式蛙泳的领甲士物吧。他依托这类技术，在客岁的多项天下级大赛上，屡破50米、100米蛙泳天下记载。你们大师有空时，能够去看看他的视频。

而波式蛙泳在初期是被称为‘海豚式’蛙泳的，运动员身材以波浪形在水中前行。它的特性是在泅水过程中身材起伏大，划手的时候肩膀会暴露水面，臀部位置较低，身材姿式是向前倾斜的。需求举高身材在水中的位置，构成高体位姿式，减少阻力来进步速率。以是除了手和腿以外，还会需求共同提肩、拱背和髋部的高低颠簸行动等。”

那日的省队之旅让李圣月获益匪浅，不但晓得了人外有人天外有天，最重如果获得了欧阳瑞的指导，让他对于此后的泅水生涯有了新的熟谙。

他和李圣月、陆谨奇、王丹、范冲、陈珺可都是主打蛙泳的队员，是以平经常存眷这些。

章庆华赞成道：“很好，这个题目问得不错。那种高高拉起再向前冲的叫做高航式蛙泳。这是很早之前就有的泅水技术了，这类技术有好处，能加强上肢力量在蛙泳中的感化，同时也在高频下阻力减小。但如许太高的拉起家体，过深的划手，罢手前冲，也会让入水时的阻力变大。为体味决这个冲突，群众逐步发明了窄蛙腿来共同这一技术。

章庆华道：“不是想好了学自在泳的么？如何又想学会蛙泳了？”

“是如许的，普通年纪稍大的选手都会开端学习波式蛙泳，特别是在一些大型比赛上，这类蛙泳逐步代替了平式蛙泳。”章庆华先容：“平式蛙泳属于传统蛙泳，它的特性是身材位置非常接远程度位，特别是臀部，始终靠近水面，通过昂首来做呼吸行动，运动员的肩膀是不会暴露水面的。这类蛙泳游起来很省力，想要游好，只需求手和腿共同默契便可。

只见他身材潜入水中，赤着的上半身跟着蹬腿行动不竭从水里探出，每一次都动员了大片水花飞溅，颈部、后背和腰腹形画出一条完美的弧度。

回到奔腾后，他向章庆华提出了想要练习波式蛙泳。