第10章 自由泳[第2页/共3页]

白羽和几个老队员在深水区自在练习，冷俊带领剩下二十几人站泳池边做着热身活动。

“甚么是打腿？”

冷俊奉告珺可，这王鑫从小学一年级开端学泅水，一向练习的蛙泳，成绩也是队里数一数二的。

他游了快二十，第一次听到这个说法。

言下之意，白羽属第一，他天然就是老二了。

陈珺可进泅水队的第一天，冷俊就慎重地先容了她，说她是队里的“另一个天赋。”

“练自在泳和蛙泳的循序是一样的，都是从腿部行动和换气开端，再连络手部行动，完美连络。换气你已经学会了，那么我们明天就从打腿开端学。”

“你先如许练习十个节拍，等谙练后，再趴着练习十个节拍。练好了，明天便能够下水尝尝了。”

“你如何啦？”白羽体贴道。

此人平时在队里横行霸道惯了，除了锻练外，独一让他怵的估计就是队长白羽了。

只是三年级时，因为和同窗打斗，伤了膝枢纽，再不好练蛙泳，因而改练了自在泳。目前是队里独一只练习自在人的队员，让陈珺可有甚么题目，能够找他就教，等学会了，两人也能够参议。

先是头部活动，身材放松双手虎口向上叉腰，双脚分开与肩同宽。脖子由前左后右绕圈，再反方向来一次。然后是扩胸振臂活动、体转活动、腕踝枢纽活动、自主压腿、弓步压腿、仆步压腿、开合跳。

她灵光一闪——又感觉他像是一名会泅水的王子。

王鑫低头冷脸睨她一眼：“不敢当，你是天赋，又有白羽哥教诲，我如何敢多嘴……”

白羽道：“没干系，锻练，我也会自在泳，有空时我多指导一下珺可就行了。”

珺可昂首，见白羽走了过来，他只穿了一条深蓝色的泅水裤，泅水眼镜和泳帽都湿哒哒的，一看就是刚从泳池里游过来的。

说完，他一个猛子扎水里，溅起大片水花，打得冷俊仨人脸上，他们仓猝躲让开来。

“你脚绷得太直了，如答应以绷着，很轻易形成腿抽筋的。”

一张脸肥的像块肉饼，两只眼睛眯成缝，浑身高低霸气外露。

固然王鑫的模样不敷帅气，但这行动极其美好，一下就击中了珺可的心，她想——这才是泅水最美的模样！

可一想到熟人，她脑海里就闪现出了李圣月那张恶劣的面孔，不由得愁眉苦脸。

每个行动做四个八拍。

“我晓得的。”白羽点头。

他取下眼镜，坐陈珺可劈面，苗条笔挺的双腿师范了一个八拍的打腿行动：“来，跟我一起做，一二三四……”

“唉！”冷俊叹口气，这王鑫就是脾气臭。

“没事，”她忙点头，“白羽哥，你快去练习吧，下个月的比赛要加油了！”

“晓得啦，”王鑫撇撇嘴：“如果有题目，来问我就好了，我先练习去了。”