第1019章 1019.记录[第1页/共2页]

“端阳姐姐，减肥除了每天节制饮食，活动，记录也是要做的。我们一段时候，就会量一下你身上各部分的尺寸，到时候，看看尺寸的窜改又多大，这也是证明我们减肥的效果的。”

另有一个好处，就是看着围度根体重在不断降落以后，对于减肥这件事儿，也会更加有动力的。

喜乐晚餐还是要去陪沐家人吃的，以是，也就不留下来监督端阳了。

记录好以后，喜乐也就让端阳歇息了。

喜乐另有个事儿没办，就让灵儿归去，把她平时用的软皮尺子给拿过来。

杰出以后，细心的做了记录。

如许，不但鱼肉好吃，上面的蔬菜也有鱼肉的鲜美。

喜乐笑道：“端阳姐姐，我想给你量下尺寸，我们做下记录。”

端阳见喜乐拿着尺子，就猎奇的问：“喜乐mm，你这是要干甚么？”

鱼肉在受热的时候，肉质会收缩，鲜美的汤汁会流出来，让铺鄙人面的蔬菜也浸入味道。

今后，每五天，就会再量一次。

然后，喜乐又让端阳上秤，称一下体重。

端阳有点迷惑：“这是要干甚么？”

然后，再把用水焯过的白萝卜块儿，胡萝卜块儿，洋葱块儿，都给铺在盘子上面。

公然，端阳尝了一口，就赞不断口。

测量记录这事儿，主如果为了看看减肥的效果。

固然这道菜的热量不高，但是绝对是一道甘旨的菜。

她临走之前，还叮嘱玉竹跟碧溪好好的给端阳揉一揉胳膊跟腿。

现在，已经回房去沐浴了。

喜乐别离量了她的胸围，腰围，臀围，上臂的围度，然后是大腿围，小腿围。

颠末两顿饭的练习，端阳现在用饭的时候，也很重视细嚼慢咽了。

并且，这菜量饭量比中午还要少一半儿，但是，端阳吃完却感觉很满足。

这是减肥第一天的围度跟体重，也算是初始的数据。

因为鱼肉比较嫩，以是，蒸太久就会老了。

喜乐去找端阳的时候，端阳刚洗完澡。

喜乐晓得，固然只要两顿，但是，端阳的胃口应当也是在渐渐的缩小了。

另有，端阳现在的春秋不大，恰是新陈代谢比较快的年纪，减肥的效果必定会很明显的。

喜乐走后，端阳在玉竹跟碧溪的按摩中，很快就睡了畴昔。

端阳之前底子没做过太大的活动，现在一动，必定会肌肉分歧用，酸痛，揉一揉会减轻。

把腌制好的鱼肉块给放在蔬菜上面，上蒸锅，蒸非常钟摆布，便能够出锅了。

不过，喜乐让灵儿找了院子里一个比较机警点的粗实小丫头香秀，让香秀在干活的时候，悄悄的重视一下，看看端阳有没有偷懒。

等喜乐返来以后，香秀就过来陈述，说端阳一向在好好的漫步，一向走了一个多时候，才停下来。