第八十九章 转腕投篮之魔鬼训练[第1页/共6页]

陈大海走到了吴逸辰中间，指了指吴逸辰的腿：“两条腿不要正面对着篮筐，应当稍稍侧身一点，大抵与篮筐构成十五度角。”

就在八月十八日的这一天。

伴跟着身材本质的进步，吴逸辰已经完整适应了陈大海的妖怪练习，陈大海在惊奇之下，再进步了一个层次的练习强度，每天1000个三分球，500个罚球，1500次用尽尽力的运球，200个上篮，都是必不成少的，当然，这都是在绑着几公斤沙袋下完成的。

陈大海看着吴逸辰已经变得更加刚毅的脸庞，他确信，本身没有看错人，这个孩子，看不清楚他的上线。

吴逸辰耸了耸肩膀，放松了一下，以后捡起地上的一个篮球，来到了中间隔的位置，用以往风俗的姿式投了出去。

陈大海给他讲了一个礼拜的投篮知识，令吴逸辰镇静不已，他现在才晓得，投篮是这么的奇妙无穷。

“停！”俄然传来陈大海一声低喝，吴逸辰保持着这个行动，迷惑的看向陈大海：“锻练，如何呢？”

“哈哈哈哈……”张帆看着连篮板都摸不到的吴逸辰，捧腹大笑起来。

天啦！！！

第二次试跳！

吴逸辰开了空调，拿出了本身的手机，持续看起了明天早晨没有看完的天下大赛的全套录相。

陈大海用手拍了拍吴逸辰的左手道：“左手应当干吗？你用力了吗？”

吴逸辰在睡觉的时候，在梦里不晓得已经哭过了多少次，但是他没有放弃，他还是对峙着这个凡人没法设想的练习。每天都在熬炼着腿部的力量，他已经一个月没有感遭到甚么叫做舒畅了。

陈大海瞪大了眼睛：“特么的，进步忒大了吧！”

“呸，要不要这么大力！”陈大海没好气的说道，“压腕，甚么叫做压腕，只要压腕了，投出去的时候大拇指会天然内夹，懂吗？”

老吴赞美的看了吴逸辰一眼，89公斤的卧推，对于运动员来讲，还是是比较弱的，但是对于一个还不到十六岁的孩子来讲，却已经是充足的了。

20个固然未几，但是吴逸辰的快攻上篮根基没有练过，因为他打的都是半场，以是根基用不到快攻。

吴逸辰伸长了手臂，尽能够的摸到最高的处所。

四分之三场的冲刺，吴逸辰比两个月前进步了0.1秒。这已经是非常优良的了。

吴逸辰内心那叫一个愁闷啊，为了塑造本身的投篮姿式，竟然要用这类可骇的体例！

然后等候他的，又是保持投篮行动10分钟。

“你先跟我讲讲，转腕投篮到底是甚么东西！”陈大海一脸严厉的说道。

脚与肩同宽，脱手点在眼睛上方，不是三个九十度，投篮时左手的大拇指内夹……

陈大海面无神采的说道：“你投丢了三个。”