第50章 在你感到疲劳之前就休息[第1页/共3页]

爱迪生以为他无穷的精力和耐力，都来自他能随时想睡就睡的？风俗？。？

我曾问过埃莉诺・罗斯福夫人，当她在白宫当第一夫人的12年里，如何对付那么松散的节目。她对我说，每次访问一大群人或者是要颁发一次演说之前，她凡是都坐在一张椅子或是沙发上，闭起眼睛歇息二非常钟。？

当亨利・福特过80岁大寿之前不久，我去拜候过他。我实在猜不透他为甚么看起来那样有精力，那样安康。我问他法门是甚么？他说：“能坐下的时候我毫不站着，能躺下的时候我毫不坐着。”？

你是如何利用这类体例的呢？如果你是一名打字员，你就不能像爱迪生或是山姆？戈尔德温那样，每天在办公室里睡午觉；而如果你是一个管帐员，你也不成能躺在长沙发上跟你的老板会商账目标题目。但是如果你住在一个小都会里，每天中午归去吃中饭的话，饭后你便能够睡非常钟的午觉。这是马歇尔将军常做的事。在二次大战期间，他感觉批示美军军队非常繁忙，以是中午必须歇息。如果你已颠末端50岁，而感觉你还忙得连这一点都做不到的话，那么从速趁早买人寿保险吧。比来葬礼的用度涨得相称高――并且这类事都来得非常的俄然，而那位小女人或许想拿你的保险金，去嫁一个比你年青的男人呢。？

在那本名叫《为甚么要倦怠》的好书里，丹尼尔说：“歇息并不是绝对甚么事都不做，歇息就是修补。”在短短的一点歇息时候里，就能有很强的修补才气，即便只打五分钟的打盹，也有助于制止颓废。棒球名将康尼・麦克奉告我，每次出赛之前如果他不睡一个午觉的话，到第五局就会感觉筋疲力尽了。但是如果他睡午觉的话，哪怕只睡五分钟，也能够赛完整场，一点也不感到颓废。？

成果如何呢？别的人每天只能装运12.5吨的生铁，而施密特每天却能装运到47.5吨生铁。而当弗雷德里克？泰勒在贝德汉姆钢铁公司事情的那三年里，施密特的事情才气向来没有减低过，他之以是能够做到，是因为他在颓废之前就偶然候歇息：每个小时他约莫事情26分钟，而歇息34分钟。他歇息的时候要比他事情时候多――但是他的事情成绩却差未几是其别人的4倍！？

我曾建议好莱坞的一名电影导演尝尝这一类的体例，他厥后奉告我说，这类体例能够产生古迹。我说的是杰克・切尔托克，他是好莱坞最驰名的大导演之一。几年前他来看我的时候，他是M―G―M公司短片部的经理，他说他常常感到劳累和筋疲力尽。他甚么体例都试过，喝矿泉水、吃维他命和别的补药，但对他一点帮忙也没有。我建议他每天去“度假”。如何做呢？就是当他在办公室里和部下开会的时候，躺下来放松本身。？