第58章 chapter58[第1页/共4页]

5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。

【鸡蛋火腿肠小切饼】

4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。

2.锅中倒入净水，加一大勺盐、适当食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。

【秋葵炒鸡丁】

4蒸笼铺上腌好的肉片，放入电饭煲中；

【虾饼】

【木须虾仁】

蒜葱盐白糖水淀粉胡椒粉

5先炒鸡丁，炒变色，盛出

1.黄瓜洗净去皮切片；

5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。

2西蓝花手撕小块，焯水

6.放入葱花。

3.肉馅加切碎的香葱和生抽、料酒、白胡椒、淀粉、盐、耗油，顺时针搅拌，渐渐加泡好的姜水至滑嫩q弹，这一步很首要。

1生果玉米煮熟，剥玉米粒

【香菇肉丁炒饭】

【姜汁变蛋西兰花】

1.蘑菇洗净切小片，葱切葱花，牛肉切丁，腌制：生抽、蛋清、料酒、一点点白糖和生粉，抓匀，腌制5-8分钟。

3用力卷起来，翻开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来便可

1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；

3.香菇，胡萝卜，土豆切丁

【虾仁娃娃菜】

1.备好肉馅。七分瘦三分肥的梅花肉最香。

【果香燕麦酸奶粥】

【排骨焖饭】

3肉加生抽和淀粉拌匀

6另炒蒜姜辣椒

4锅内放入适当水，大火烧开，放入面条和菠菜，大火持续烧开后，插手适当盐，少量荤油，转小火煮3分钟便可

4.鸡蛋磕入碗中打散成蛋液，锅内放油烧热后倒入蛋液翻炒盛出备用；

4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。

5.温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；

原质料：火腿，芝士，吐司，生菜，鸡蛋，番茄，黄瓜

2.黑木耳放温水中泡发；

3.放入牛肉粒拌炒。

【茶杯蛋】

1质料：菠菜火龙果皮糊面粉水盐荤油

【粉蒸鸡胸肉】

娃娃菜2棵，虾仁100g

糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒

【虾仁蒸蛋】

2.天冷用温水泡姜片，香菜、韭黄、香葱洗净切碎备用。

【黑椒耗油牛肉粒炒饭】

1.姜，土豆，香菇，胡萝卜，子排

【三明治】

1.起首将娃娃菜切条，虾仁去除虾线，蒜子切末，葱切葱花。

4.随后插手适当净水，加半勺盐、少量白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，便能够纵情享用了。