第六十四章：地狱刚开始（第一更）[第2页/共3页]

这是青道高当选手们一天的挥棒目标。

一向到早上10点钟的时候，大师才等来了早餐。

光是想想就享福。

因为耐力和规复力比四周的火伴要略微好一些，实在他还是有用饭的胃口和力量的。

挥棒千次。

上午的练习是早上5点到10点。

这一点仓持和御幸也清楚，没看常日里狼吞虎咽的他们，这个时候表示的特别淡定嘛。

泽村荣纯拿起筷子，慢条斯理的开端往本身的嘴里扒拉米饭。

这个时候几近已经累瘫了。

这个练习比跑步的耗损量还要大，幸亏大师是分组练习的。

从八点开端一向练习到了九点五十！

当然，这些成绩也是需求记录的。

把本身面前的饭菜，一口气全数毁灭掉。

11点到13点昼寝。

然后又是紧锣密鼓的练习。

吃完晚餐以后，颠末半个小时的歇息。

下午的练习，从下午1点半开端。

因为上午的练习，大师体力耗损太大。其他一些耗损体力的练习，在这个时候是不能停止的。

可骇的练习量，辛苦的汗水，赐与了他们非常强的自傲。

这是要把人给折磨死啊！

遵循锻练组的意义，当然是要大师量力而行，不成以操之过急。

他们吃得非常斯文，就算是把那些大师公子哥找来，也没有体例比他们做得更加文雅。

蛙跳练习一个小时以后是挥棒练习。

但明智奉告泽村，如许是不可的。

而这只是方才开端罢了。

这个练习对体力的耗损，相对要少一些。

只能看他们平时练习的成果。

没有合作的环境下，大师还能勉强支撑。

以后10点到11点用饭。

他们有信心驱逐统统应战。

毕竟每小我的身材状况都不一样，真的这么古板练习，很能够适得其反。

球队这安排太坑人了。

这个不再是大师个人跑，能够自在挑选本身的速率。

在球网上，钉着一个大大的牌子，牌子上写着四个大字。

也就是方才一个开端，一军和二军全军之间的差异就开端闪现。

那就是跑步。

没偶然候对每一个选手都停止详细的考核，在如许的环境下，想要肯定这个选手是不是有气力？

当然，如许的次数，不成能在这两个小时里完成。实在真正的要求也不过是五六百次。

6点到7点跑步，接下来开端蛙跳练习。

天国集训以后，新球队在1月份整合球队，在2月份磨练成型。

这也是落合锻练让锻练组记录选手们练习成绩的启事地点。

遵循身材本能的反应，他实在想好好的狼吞虎咽一番。

短短四个小时，锻练组就完成了本身的目标，让青道高中棒球部的小火伴们体验到了甚么叫真正的天国？