第十一章 放大自身优势[第1页/共3页]

第四样：大重量腿举。

――男人汉一言既出，驷马难追。表叔是搏击界的名流，可不能丢了他的脸啊！

高锻练细心察看了九位学员一段时候，重视力全数被王晋同窗夺走！没体例，某些人就像口袋里的锥子，迟早都要探出脑袋，暴露锋芒的。

高锻练道：“当然，接住对方的腿后，还能用右手直拳迎击脸部、用低扫腿进犯对方的胫骨，体例多种多样，不要只拘泥一种套路。总而言之一句话，腿在你手里，如何清算随便你！”

熬炼耐力和发作力。

腿部保持踢击姿式，在进犯腿吊颈挂杠铃片保持静止，熬炼耐力和力量。

王晋心悦诚服道：“感谢教员！”

第三样：大重量负重跳台阶。

第五样：悬重静止踢腿。

跟着期间进步，海内复苏的一些搏击人早已把目光投向内里，向邻居学习、向西欧学习，谁叫我们老是干不过人家呢？掉队就要挨打，死守只能困毙！高飞锻练的某些理念和他利用的一些手腕是“拿来的”，“越级”的，颠覆传统的，“弃我之糟粕、采别人所长”，他底子不是在培养一个初级学员，而是在给一名天下冠军奠定根底……

王晋瞪眼道：“啊？法则制止主动摔人？被动的反击摔摔了即是白摔？那还练它干啥？我还不如都把时候用在拳术和腿法上呢！”

第二：腿法要简练。

（站立式职业比赛拔除主动抱摔，是为了增加对抗的狠恶性和抚玩性，减少不需求的缠斗，以是我们现在在电视上能够看到的摔法只要“接腿摔”这一种了。当然，无穷制的MMA综合搏斗法则例外。）

拳手必必要具有刁悍的腰腿力量，上肢得尽量制止大力度的东西熬炼，不然肌肉轻易僵化，影响速率。腿部则不然，腿部能够经得起折腾，高锻练的腿举体例是练习单腿腿举，如许在踢击时能够保持支撑腿的稳定性。

第一：拳法要高深。

高锻练道：“哼，少拍马屁，光说无用，咱俩来练练！”

高锻练持续道：“一条腿保持身材均衡很吃力，你这时候能够进右脚用别腿的体例将他顺势放倒在地，这就是散打所谓的‘接腿摔’技术之一了！”

呵呵，因而乎，王晋开端不利啦！

仿佛被翻开了一扇窗户，王晋满眼都是光亮！

哇塞猎奇异！

摒弃花梢无用的招式，先只牢固苦练一两种低位腿法，练熟、练重、练精，一招鲜吃遍天。

王晋毕竟野性难驯，好几次他被揍急了，都用喷火的眼神盯住老高，老高则满不在乎地跟他对视，俩人瞅着瞅着王晋便开端龇牙咧嘴，暴露笑容……这男人无情的棍棒和冰冷的调侃下，是浓浓的体贴和珍惜，某同窗并非草木，当然心知肚明。

次数不敷？揍！