第160章 一拍即合[第1页/共3页]

那光辉的笑容仿佛将这黑夜都点亮了。

欧阳瑞淡淡一笑：“蛙泳是四种泳项中最慢的，因为在泅水过程中，手臂前伸和收腿都是在水下停止的，不但不会产生进步力，还会产生后退的力量。想要进步速率，需从三个方面动手：1、减小阻力；2、进步推动效力；3、把握臂腿的配应机会。这三点看似简朴，可想要达到最完美的结果，还需求不竭针对性练习才行。”

李圣月闻之，目瞪口呆：“欧……阳锻练，你真的感觉我能插手奥运会？”

固然这是他一向以来的胡想，但是现在才方才进入省队呢，并且绝大部分进入省队的队员们，乃至连当选国度队的但愿都迷茫，更不要说插手奥运会了！

欧阳瑞读道：“第一，你必定是蛙泳方面的好苗子。我当你的锻练后，蛙泳仍然是你的主项。我会持续帮你抠行动、细节和技能，务必精益求精。第二，你的体能是刚强，这一点上，你比白羽、童年、彭放，乃至林大童都强。你的肌肉力量是我们队里，乃至能够在全都城算前几的，这但是一个庞大的上风。就像明天的比赛，我已经察看过了，因为是200米蛙泳，如果换成400米，能够你有机遇超出童年的。他毕竟还小，而你正处在体能的顶峰，我们要通过公道的体能练习安排，将这类顶峰的状况保持到下一次的奥运会。在此期间，你需求不竭地打击各大天下赛事和天下锦标赛，走入国度队眼里。然后持续下一个奥运会！”

“能够。”少年微微一笑。

愁呀！

晚风轻拂，李圣月和欧阳瑞走在校园里沉寂的巷子上，两旁的树干随风轻摆。

少年思前想后，终究朝对方伸脱手来：“欧阳锻练，那么今后请你多指导了！”说着咧嘴一笑。

欧阳瑞道：“阿月，如许叫你行吗？我听你的朋友们都如许叫你。”

他说着，和睦地伸出一只手掌来，一脸等候地望向少年。

“还得靠你本身。”

欧阳瑞将李圣月喊到了楼下的操场上。

李圣月点头：“的确是如许，我本身也感受童年的姿势仿佛更加标准。”

他一本端庄地胡说八道，李圣月也无可何如，摊摊手：“您如果再这么不着边沿地聊，这嗑咱没法唠了。”作势要走。

“嗯，如果你作为我的锻练，你筹办如何练习我呢？”少年垂下头，一脸严厉隧道——看得出，方才欧阳瑞的一番说辞是有打动他的。

欧阳瑞道：“当然，我必定是有备而来的，你看！”他说着拿出一张A4纸来，只见上面密密麻麻写满了几点。

见少年听得当真，他提及来也更有干劲：“起首，你在明天和童年的比赛中，划臂时身材的拉高不敷，肩膀没能最大程度出水面。实在此时是应当塌腰的，制止腿立起来，从而加大阻力面。”