第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第1页/共5页]

如许就轻易了解了，抽脂手术实在就是把脂肪细胞抽走。因为有一部分脂肪被抽走了，短期间内身形的确会变苗条。但因为脂肪细胞的大小是不竭窜改的，抽走一部分，并不代表剩下的脂肪细胞不会持续收缩。

去过市场买菜就晓得，1公斤的肥肉和1公斤的瘦肉比拟，肥肉的体积必定会比瘦肉大。这是因为肥肉的密度很低，而瘦肉的密度很高。一样，在我们身材内里，脂肪的密度是比较低的，肌肉的密度却很高，二者的比例为4：1摆布。

读到这里大师应当明白了，体重秤测的是体重，而不是人的表面体积，是以不要为体重秤上的读数而扰乱本身的减肥打算。

固然骨架没法窜改，但也不必悲观。因为另有些体例能够令你在减去脂肪之余让骨架都雅，这就是熬炼肌肉。

BMI=体重（公斤）÷［身高（米）］2

体脂率=［1.2×BMI+0.23×春秋―5.4―10.8×性别系数（男=1，女=0）］×100%

总之，作为一种手术，抽脂减肥的结果很难包管。

减肥茶到底有没有效？

体重秤只能申明整小我的体重窜改，而占有重量的，除了脂肪，另有肌肉、水分、内脏等，这些构造的密度是不一样的。

我们晓得，“梨形”是亚洲人典范的肥胖身材，痴肥丢脸，是很多女人的仇敌。但是光减体重就能把“梨”吃掉吗？

传授笑道：“你们这些小女人，老是想着减肥，又不当真听课，脂肪有这么简朴吗？归去看看书籍再说！”

抽脂减肥很新奇吗？不新奇。早在大学期间，我就传闻过它了。

但不管你的骨架是甚么形状，成年今后就很难窜改了。

如果你的腰部骨架较大，那么便能够通过熬炼高低身的肌肉，重新调和身形。有些女性担忧肌肉熬炼过量，会变成“肌肉女”，这是过虑了。女性和男性的心机构造分歧，女性天生很难过炼出男性那样强健的肌肉。非活动专业的女性，熬炼后天生的肌肉，首要都覆盖在脂肪下，是很难显现出棱角清楚的肌肉形状的。

“叨教有甚么题目？”

减肥，是女人永久的话题，病都没病愈，还挂念着体重，这份用心良苦，恐怕只要女人本身才明白。

我有个患者，因为皮肤瘙痒常来我这里开药。除了拿药，她还一向问我如何才气减肥。有一次，我忍不住反问：“你才多重啊，为甚么老想减肥呢？”

明白这一点，就不难明白为甚么喝茶只减脂，而不减重了。因为茶叶只能减血脂，血脂充其量也就两个百分点，就算全数减掉，也减不了多少。

脂肪真没有那么简朴！

骨架就仿佛一座修建物的梁和柱，支撑着人体的皮肤、肌肉、脂肪。但是，每小我的骨架都是分歧的。