第三十二章肌肉女问题[第1页/共3页]

“那如何办？又不能不练习，苹果老头，你应当晓得如何措置如许的事情吧？”智痴向苹果老头扣问道，四女听了苹果老头的话，也都严峻的听着苹果老头有甚么好的体例。

“你们啊！你们也只是才开端学负气不久，身材的强度还不敷做狠恶的活动，你们临时就不消负重练习了！”苹果老头还是有经历，晓得甚么样的人做甚么样的练习。

四女没有说话，她们已经累的说不出话了，也懒得说话，能省一分力量就省一分力量。

“是啊！一上午都在跑步！”智痴有气有力的答道。

看看丽娜四女，没有颠末任何练习的她们，在跑到五分钟的时候就已经不可了，这时候正在练习负气来减缓颓废。

穿上一百斤的衣服，带上两个护手，智痴和世人又回到了练习场。

“好了！晓得了！”苹果老头呵呵一笑道。

“不可！这不是纯真的练习体力，而是连负气一起练习，再加二十斤，把两个护手也加上吧！”苹果老头否定道。

“如何样？如许的东西你能完成吗？你还以为这个练习简朴吗？”苹果老头先容完今后问道。

看着苹果老头走出了练习场，智痴才对四女说道：“好了，我们也应当练习了！你们就先跟着我练习吧，我做甚么你们就跟着做甚么，如果累了得话你们就歇息一会。”

“能量脉有多粗？我还没有重视过，我看看啊！”苹果老头查抄了一下道：“最粗的能有小手指粗吧！”

“你们只要把你们体内的负气不竭的开释，然后再不竭的接收，遵循必然的线路运转便能够了！没有甚么特别的要求！”苹果老头笑道。

面对这不是一百斤就是二百斤的练习，四女有些惊骇，向来没有做过如许的练习，不晓得本身能不能撑得下来。

智痴也不无能坐着，浑身的酸痛让他很难受，只要效负气来减缓一下颓废了。

看着智痴和四女汗流浃背的模样，苹果老头很心疼，这十多天的相处，他已经深深的喜好上了这些小家伙。

“呵呵！我晓得了！今后我会重视的！”智痴也晓得本身莽撞了，不管甚么人，都不成能一口吃上个瘦子，特别是练武，更不成能立杆见影，立马见效的。

“老爷爷！我可不是阿智哥哥的女人，你可不要胡说啊！”艾米丽艰巨的说道，她可不想让人曲解如许的事情。

智痴一听，这个和内力的应用仿佛是一样的，除了内力不需求开释以外都差未几，都是需求不竭的扩大头绪的粗细和强度，来达到熬炼头绪的目标。

“好的！晓得了！”四女应道。

“好的！我晓得应当如何做的！”智痴点头应道。

“那我们利用多少的啊？”四女问道。

“阿智！你们一上午都在练习？”苹果老头问道。