第七十三章 周天循环法[第1页/共7页]

“我明天讲的每一个季候的摄生体例，第一种体例是最需求练习的体例，别的体例主如果针对小我环境别离用来作疾病医治的，你体味就行了。当然，你高叔的那套体例，只要春秋在六十岁以内，四时皆可停止。上面，我先容夏季摄生体例。夏季属火，在卦为离卦，人体为心脏，方位在南边，色彩为红色。1、涵养心脏法，以4、蒲月，面南而坐，因离宫正南，叩齿九通，用唾液漱口三次，吸南边赤气入口，三吞之，闭气三十息，以补心气。2、水火既济法。夏季心肾不交者，心火上亢，呈现心烦失眠、心悸健忘、口干生疮、潮热盗汗等症状，此是火无水克，导致阳火过亢而至，当求水上济心火，构成水火既济之卦象。练功时面正北以求肾水，切忌向东使肝木生火，加沉痾情。3、摄生动静。火克金，故夏天肺金最弱，气候热时气难喘，就是这个征象。若要补肺，则呼吸时练“四”字诀。每日挑选肺气最旺之时，即兑卦最旺的四个时候练功：卯、未、酉、丑。4、六气治心法。当夏季心脏有病的，用“呵”字诀练功，以鼻子渐长引气，以口呵出，大呵三十遍。”

朱先生点点头：“然也，我直接讲前面的体例。1、涵养肺脏法。向西方平坐，鸣天鼓七次，饮玉泉三次，瞑目正思，吸兑宫白气入口，七吞之，闭气七十息。也就是说，在七十个呼吸中，每次吸气后要闭一会，再呼出。这是闭气最长的体例，因为肺是呼吸器官。肺为神情之主、灵魂之官，帮安神即需补气，此法需求多次练习。有肺病之人，练功朝西切忌朝向西南，因为西南属火，火克肺金。2、摄生动静，金克木，故春季肝木最弱，此时若肝胆有病，应当练习“嘘”字诀，每天择肝木震卦最旺之时练习，震卦时候别离为：辰、午、戌、子。3、六气治肺法。春季如肺有病，用“皿”字诀呼吸，鼻吸颀长气，用力要微，气味要小，时候要长，然后鼻呼出，大皿三十遍。其他我不再细论了，你应当晓得规律了。”

“甚么，朱先生懂易经？”高叔大吃一惊。

我来到小花圃，瞥见高叔背对着我站立，见他一会双手举过甚顶， 然后双掌顺腹部向下压，然后，双手又向后臀部顺背部向上举，口中还收回夸大的呼吸声，我不晓得他在做甚么，没敢打搅他。

“这不，我这几天腰痛，找朱先生看，他说不消吃药，就教我这个呼吸的体例，让我每天抽几分钟练习一下，我刚试了两天，腰痛就好了，你说神不神？”

“长夏。这个时候按季候分属于夏季，但它又分歧于浅显的夏季。四蒲月属火，六月就属土了，六月是夏天最热的时候，称为长夏。在卦为坤，人体在脾脏，方位在中心，色彩为黄。1、涵养脾胃法。面向西南边向坐，因坤宫西南。闭气五息，因中心土生数为五。然后，鸣天鼓二十四次，体例是两手掌完整按住耳朵，双手十指尖瓜代敲打脑后部之玉枕穴。以黄气入口，十二吞之，以补脾胃。2、以母养子法，火生土，火为土母，南边属火。在此季候，有风湿患者，病情减轻，多为脾湿而至，故当引南边心火以化之，练功时朝南边，切忌朝北，因北方属水，会减轻湿气。3、摄生动静。长夏脾土，土旺克水，肾脏微小，此时呼吸用“吹”字诀以补其气。4、六气治脾法。此季若脾胃有病，用“呼”字诀医治，鼻吸渐引长气，大喊三十遍。”