第6章 会养肝血的女人命最好[第1页/共11页]

在四物汤中，当归可补血调经、泽颜润肤；川芎可行气开郁，法风燥湿，活血止痛；熟地可补血养阴，能有效对于女性神采惨白、头晕目炫、月经不调等；白芍可养血柔肝，缓中断痛，敛阴收汗，对月经不调有着很好的疗效。

多敲胆经和肝经是化解肝气的好体例养好肝的体例真的非常多，并且都是平常糊口中略减轻视便可构成的风俗，比如定时睡觉（必然要在子时23点之前入眠）、少熬夜；少活力，因为怒伤肝，对于爱活力特别是爱生闷气的女性朋友，必然要记着多按摩太冲穴，多背一背“莫活力歌”。

脾失健运还会导致肥胖。一名肥胖的朋友如许对我说：“你看我现在的消化服从太好了，吃甚么都能消化得了，不像有些瘦人吃一点就饱了。也恰是因为我消化太好了，以是能量都堆积在腰上了。”信赖很多人都有她这类设法，但这类观点是弊端的。

将阿胶15克如上法烊化，再插手刚煮沸的牛奶250毫升，搅拌均匀便可。可在早餐时饮用，可益气养血，增能人体免疫力。

服从：此粥有养肝补明目、润肤祛斑之功。

3.治经期受寒而至的月经后延：益母草10克，大枣20枚，红糖适当，一起炖汤饮，每天迟早各饮1次。

为甚么三白汤有诸多的美容服从呢？从单味药上看，白芍是芍药中的一种，它可和血养阴，可治面色萎黄、脸部色斑、无光芒；白术性温，味甘、苦，有健脾益气，燥湿利水之服从；白茯苓味甘、淡，性平，能利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，祛斑增白。此汤中还配有甘草，其性平，味甘，有补脾益气，清热解毒，润肤除臭的服从，可用于皮肤皲裂等。

猪肝绿豆粥

饭后静坐半小时能够保肝

如果说四物汤让我们成心犹未尽的感受话，那么我们完整能够通过三红汤来弥补这一遗憾。

比如说，血虚但有热象（首要表示为易口干舌燥）的人，利用传统的四物汤，就特别轻易上火，这时最好改熟地为生地，并插手黄苓、牡丹皮等较为适合；当归有滑肠的感化，若本身轻易拉肚子，就要减少当归的用量，或者加一些砂仁整肠。

用玫瑰花泡澡，做斑斓的香香公主玫瑰花不但能够用来泡茶还能够用来泡澡。玫瑰花有清热养阴之功，并带有一股花香，最适合女性朋友泡澡，泡完澡的身材还会有一股芳香之气，如许你也能够成为传说中的“香香公主”啦！

当归首要服从就是补血，四物汤里是少不了当归的。《本草纲目》载：“当归调血，为妇人要药，有思夫之意，故有当归之名。”中医以为，当归味甘、辛、微苦，性温，可补血调经、活血止痛，最合适那些因血少引发的头昏、目炫、心慌、倦怠、面色萎黄的女性朋友利用。