121.121 番外六[第1页/共4页]

如果说跑步熬炼的是腿部的话，跳舞则是熬炼着满身的肌肉和枢纽。

133.1公斤。

在这一刻，他们都明白谁是本身最大的敌手。

简朴至极的向上伸手行动本来只需求2秒钟，可现在的他差未几需求10秒钟才气完成，下蹲的行动更夸大，宁煜的手速不慢，以是他本身全部躯体五体投地之前就抵住了空中，也就制止了本身和大地的热吻。

“傅显晔我好喜好你！傅显晔第一名！”

宁煜本身的自理才气还是不错的，没车祸之前他在公司的安排下去外洋练习了2年，根基上能做一些像模像样的减肥餐。

“袁熙泽第一名！”

除此以外，另有活动不敷的启事。

宁煜态度倔强，门卫大爷也只能不美意义地收下生果。

回到家，宁煜是很想蜷成一团瘫在沙发上的，他整小我又累又酸，连抬手指头的力量都没有，T恤和短裤都湿哒哒的，披发着浓烈的汗味。

“但愿灵犀视频的舞台略微坚毅一点, 不然很能够产生不测变乱。”

对于存眷《偶像至上》的粉丝们而言, 宁煜就是那颗引爆热忱的炸/弹。

“呼呼呼……”

“你还是长身材的时候呢，太冒死了不好，年纪大了天然就瘦下来了。”门卫大爷提示道。

自从和星璨文娱解约以后，他手机上统统和前公司有关的群聊都消逝了，不消说宁煜都晓得，星璨文娱那边把他踢出去了。

“支撑我最爱的小哥哥傅显晔, 人气第一, 称霸灵犀！”

“瘦子到时候下台能跳甚么，抖肉舞？”

在京州四周的郊区租了一间便宜的屋子以后，宁煜就开端了本身的减肥之旅。

练了大抵半个小时，宁煜才让本身的身材垂垂熟谙了这个跳舞的节拍。

跳舞这件事情对宁煜来讲并不难，他哼着本身熟谙的曲调，一边对比着镜子开端了本身的跳舞。

“丑拒＋1。”

“呼…呼…呼……”在明天这圈慢跑之前，宁煜向来没有想过活动对某些人来讲竟然是这么艰巨的事情，跑起来的时候，他满身的肉都在颤栗，双腿软而有力，又一圈跑完，他只能伸舌头喘气，脸涨得通红，心跳快得仿佛擂鼓普通。

汗水沾湿了T恤和短裤，不晓得是不是瘦子特别轻易出汗，还是这个身材比较虚，总之，一圈跑下来，宁煜满身高高攀像洗过澡一样，满满的汗味。

“丑拒＋11111111。”

当然, “史上最丑偶像选手”本人对此一无所知。

冲完澡以后，宁煜翻开手机，翻开了讯聊。

减肥餐天然是必不成少的。宁煜也研讨过原主减肥不胜利的启事，还是因为抱病以后发胖太严峻，公司也没有为他制作专门的减肥餐，他和其他未出道的签约艺人炊事还是一样，加上母亲归天，他也没有经济气力去采办减肥餐。