第166章 训练计划[第1页/共3页]

方文把下一步的练习重点放在了短跑练习上面，这是一种非常有效的综合体能晋升体例。

“先练哪一个项目呢？”

如果真的产生狠恶战役的话，打不过也是能够逃窜的嘛！保命最首要哪怕是不那么光彩的手腕。

苏瑾、小玉和刘岚在没有流落到荒岛之前的糊口内里跟熬炼最贴的上的活动也就是瑜伽、体操、按摩等等根基上不吃力量的减肥活动，把她们的战役才气练习出来可真的是一件不轻易的事情呢。

“哈哈哈，你不消这么担忧，我就是筹算以板屋为中间在四周检察一下。大不了到时候带上傻哈跟着我一起就好了。如果把新的地形探查出来的话，我们今后打猎的范围不也会呼应扩大的么。”方文的这个来由非常有压服力，只如果触及到食品方面的事情，大师的设法都是分歧的。

方文把短跑练习的时候定在了凌晨和傍晚，也就是上午七点下午五点摆布的时候一天两次。温度不会太高阳光也不是特别的暴晒。其他时候能够练习一下冷兵器的利用，或者是制作出来一些圈套安插在四周处所停止防备。

方文的重点练习工具就是小玉和刘岚，李明再如何说也是个大男人，不会差劲到很糟糕的程度。

李明的偷懒设法被反对了以后就考在一旁冷静无语，又开端记念起来当俘虏的夸姣糊口了。

体能练习最首要的就是持之以恒，三天捕鱼两天晒网绝对不可的。方文信赖苏瑾必然会好好监督刘岚和小玉两小我。至于李明和宋刚，他们的任务就要更重一些了。

底子就不需求像电视、电影内里飞檐走壁打斗场景那么狠恶，真正的战役就是两三个照面以后就能分出高低。以是说力量才是最首要的，哪怕这三个密斯能打闷棍也不错啊。

大师都没甚么定见，目前的环境就是这么不容悲观如果能练习出来一些战役力的话，今后干掉克鲁篡夺游船节制权也多了一分胜算。

“这些安排都是给三位女同道的，你们两个就不消了。平时在干活的时候增加事情量便能够了！”方文对宋刚和李明特别夸大了一下。

大师都同意了这类陈腐的练习体例，实在也没有更好的挑选了。今后将要产生的战役不会非常正式的，只要冷不丁在仇敌脑袋上或者其他致命缺点处狠狠来一下子就能搞定对方了。

“很简朴啊，我一会就用匕首在木料上雕镂出来一些仿真冷兵器的模样。你们拿着这些兵器对战就行了，渐渐摸索渐渐熟谙，用不着专业的指导教员也没有题目的，人类站在地球食品链考得就是聪明和战役，这是本能反应，激起出来便能够了。”

方文有一些带领才气和任务心，这是大师有目共睹的事情，但并不料味着方文的单兵作战才气有多么强大。这才是野内行动的最大依托呢。