第十七章 第一次训练[第1页/共3页]

吴逸辰没有说甚么。

统统人在操场上挥洒汗水，挥洒芳华。当统统的体能练习项目结束的时候，已经将近早晨七点了。统统人拖着有力的双脚，一步一步的走回了宿舍。

过了三分钟，开端了下个练习，也就是一百米全速冲刺。在梦晓亦一声声哨音中，分红六道的队员一次次起跑，前后通过起点。当然，外线和外线是要分开来的。

周力宏道：“给你们半个小时，跑二十圈，匀速跑，不管是谁都一样，中锋能够多非常钟的时候，去吧。”

技能榜单赛，别致的词汇令高一三人不由面前一亮，有些迫不及待的想要尝尝看。

统统人听要停止可骇的体能练习，都怵怵的跟着锻练下了操场。

周力宏现在校队成员的面前，统统校队的人排成了两排，中间的凳子上坐着助理锻练刘杰，梦晓亦则是站在一旁看着队员们，不时在手中的册子上记录着甚么。

二号位杨谨华，高二，身高187，体重81公斤。

统统人扭头看向孔力，孔力体型肥胖，一脸浑厚的模样，也难怪有210斤的体重了。

听了梦晓亦说的练习计划，高一重生的三人不由机警灵打了个寒噤，这等体能练习，他们真的能够受得了么？

校队的人在练习以后不消晚自习，这也是比较人道化的一面了，毕竟颠末这么大幅度的耗损，那里另故意机读书。吴逸辰和张帆另有别的几个男同窗是一个宿舍的，当吴逸辰回到宿舍的时候，张帆看他一脸狼狈，问道：“吴逸辰，你这是如何了？”

四中的操场不大，一圈塑料跑道围着一个足球场，中间另有一些健身的东西，另有一个每天做操时教员发话用的大舞台，就没有其他甚么东西了。

吴逸辰呵呵一笑：“这很普通，比及几个礼拜后你就会惊奇的发明结果了。”

“你们从明天开端要练习了吧，仿佛礼拜天下午也要练习，都不给人好好放松了！”

周力宏扫了一眼在篮筐下排成两排的队员们，道：“明天是本学期的第一次练习，一个暑假的时候有没有荒废，都会在以后的练习中表现出来。本年弥补了三个重生，令我们的阵容深度大大进步，特别是后卫线的气力，和客岁比拟不但没有掉队，反而另有加强。”

只用了不久，就跑完了四次全速的冲刺，下一个就是五十米的来回跑，期间吴逸辰脚下一滑，差点跌倒在地，也是无法的在第一轮拿到了最后一名，接管了三十个俯卧撑的奖惩。

“周五停止技能榜单赛。”

“今后三位重生你们还要多多照顾，上面宣读一下我们校队的名单。晓亦。”

“就是你这类心态球技才那么差的。”

“周一的练习内容，体能练习：绕本校300米操场跑二十圈，一百米尽力冲刺四次，五十米来回跑四次，原地高抬腿三分钟，俯卧撑五组，每组四十个，持续纵跳三组，每组150下。”