013章 穷文富武，三分靠练七分靠吃[第1页/共4页]

明天的练习结束后，已是傍晚6点。

胡成全亲身带男队，女队则交给一名女性助理锻练去带。

进入六月份后，高强度练习收到了效果，杜柯曾经的八块腹肌又重出江湖了，连人鱼线也清楚可见，引得很多女队员围观奖饰。

但世事无绝对，不管可否练到博尔特这类发作力程度，练习总归是需求的。

杜柯不成能练习几个月就有甚么质的奔腾，但他还是主动练习，通过练习即便能晋升少量的属性值，也能节俭那么一点嘉奖点，积少成多，节俭下来的嘉奖点能够用来采办更好的绝技。

一跃千里，这个起跳绝技需求15个嘉奖点来采办，嘉奖点倒是够了，但这个绝技对杜柯有最低属性要求，要求杜柯的发作力、技能属性在15以上。

“切。”徐文林被杜柯挤兑的无话可说，走了。

杜柯在黉舍都是吃食堂，其他大门生根基也是如此，一天起码半斤牛肉、两升纯奶，没几个大门生消耗的起，牛肉现在挺贵的，这么个吃法一个月要大几千块钱。

“喂，文林老弟。”杜柯以大哥的口气说到，拍了拍徐文林的肩膀，徐文林比他还小半岁，身高达到188cm，很好的一个泅水苗子。

起跳、腾空、入水、出水、划臂、换气、打腿、回身、蹭边等自在泳的技能方面，胡成全已经没有“渔”能够教给杜柯了，他的事情就是监督杜柯捕鱼，改正杜柯偶尔呈现的不到位之处。

而杜柯这两个属性现在都是10，没达到要求。以是他想通过这一个月的妖怪练习，强化发作力和技能。撤除采办绝技的15嘉奖点，他另有5嘉奖点可用来加属性，要把发作力和技能都加到15，需求10个嘉奖点。

胡成全为他制定了一套强化练习计划，每天练习12个小时，岸上练习6小时，下水练习6小时。

杜柯和胡成全说了本身的设法，想强化发作力和技能的练习。

人类的肌肉发作力和天赋身分、基因遗传有关，肌肉由红肌和白肌构成，红肌发财的人耐力好，白肌发财则发作力强。

实际上市泅水队队员多是游长道的，短道比赛偶尔去插手一下，以是25米池练的也未几。

这么练了三天，杜柯是痛并着酸爽，有点吃不消了。幸亏市泅水队有专业的队医，队医每天都会给杜柯以及其他集训队队员停止理疗按摩。就这类医学院毕业的专业队医的专业按摩办事办事，再加上一堆初级的理疗设备，你要去内里做一次，得大几百块呢，还不能单做一次不然没结果，得按疗程做，一个疗程下来几千块没了。南港大学泅水队并没有队医，以是还是市队的配套资本丰富。

岸上练习首要就是东西练习了，市队练习基地有专业的东西练习中间，东西练习就是练肌肉发作力的。