第14章 炼精化气[第2页/共4页]

做完十个以后，又改成俯卧撑。

满满一大盆肉全数吃光，另有一大碗汤。

“噢……”

他把海陆空生精煲盛出来放在盘子里，装了满满两大盘。

“药膳！”说着姜胜给她简朴讲了讲，“周大爷他们奉告我说，练功需求滋补，不然的的话会导致身材亏空，越练越瘦。”

不晓得是不是因为吃了药膳的启事，还是体质增加了0.25，总之结果然得非常较着，明天他游了一个来回就累的要死。

小区门口中了两棵树，一棵是银杏，别的一棵也是银杏。

“不过详细如何样，等转头我达到浅显人标定时就晓得了！或许属性面板内里的浅显人力量标准，是活动健将呢？”

陈文静俏眼斜乜他一眼，笑道：“你昨个早晨不是说要养精蓄锐，炼精化气吗？”

以意引气，向后猛降落气，经玉枕、大椎下行，同时垂肩沉肘，塌背，尾闾内收，两手随之下按，两膝微屈下蹲，气经下丹田顺两腿内侧下达涌泉……

姜胜无精打采的回到。

臀部和大腿面一样酸麻非常，特别是大腿面，不断地颤抖。

大口大口喘气着，汗水不断地滴下来，两只胳膊已经酸得连抬起来都做不到了。

早晨回到家洗漱过后，看到穿戴寝衣坐在床上，暴露丰腴大腿的陈文静，姜胜感遭到浑身炎热非常。

阳光洒在屋脊上，秋风吹拂下落叶，仿佛为这个季候画上了最美的一笔。

而姜胜中午的能量感受还没有消化玩呢，以是他没有喝汤。

四五个老头老太正坐在避风处嗮太阳，此中一个胳膊上还套着红袖章，是楼长。

姜胜说着给陈文静盛了一碗汤，“这东西没别的缺点，就是贵。来，喝掉，滋阴壮阳，补肾固精！”

一样十个。

“老公，你煮甚么呢？”

八部金刚功的金刚功练的是刚毅，能调剂身材中柱脊椎骨的某些变形与错位，使其神经体系规复普通，同时调和五脏六腑运作，解除体内各种病气，强身健体。

先做了三组俯卧撑和深蹲，热热身。

揭开锅盖，一股浓烈的中药香味飘零在屋子内里。

姜胜来到深水区，开端泅水熬炼。

爬起来后，略微歇息了一下便开端做深蹲！

……

刚趴下去，两只胳膊便酸痛得差点撑不起家体，一向不断地颤抖，这是泅水的后遗症，不但仅是胳膊酸麻，肩背、腰腹、臀部等部位，全都因为肌肉紧绷而酸麻。

“呼~~~呼呼~~~”

另有甲鱼，他从小就不喜好吃，特别是裙边肉，吃起来跟明胶一样，没撒味道。

楼上面有小孩子在哭闹，另有狗吠声模糊相闻。