第十一章 开始训练[第1页/共3页]

大师都向那边看去，看到步炎正走过来，董浩小声的对雷水说道：“看，费事要来了。”

陆石明天却带着一个身材高挑，长的很清秀的短发女孩来到球馆，女孩一身活动装，跟在陆石前面，非常的轻巧。

雷水、董浩和严成川听完立即都捂着脑袋一声长叹，刚打完比赛，跑步还要蛙跳，的确就是折磨。

雷水三人都点点头，下了车，董浩边走边对雷水和严成川说：“你们说，我们这归去球队，步炎那小子如何办？我们和他干过架，这但是个大费事啊。”

但是统统人都立即开端练习，他们也只好跟上了，陆石在一旁看着，赵金鼎第一个完成，步炎第二个，孙弋第三个，李健第四个，陈沐乡第五个……

雷水用胳膊肘戳了严成川一下：“配个屁，你又黑，又矮，哥这身高才正配。”

陆石微微一笑点点头，做了个站到步队内里的手势。

就在大师你一言我一语的说的时候，步炎竟然第一个开端跑了，大师刹时都不说话了，相互看了一眼，雷水也顿时开端跑，接着是严成川…，大师都闭上嘴巴，开端跑起来。

董浩跑了个十二名，上气不接下气的说道：“甚么？我这么胖，还刚打完比赛，让我跟他们比，不最后一名就不错了，俯卧撑？撑不了撑不了啊。”

陆石看着这十小我说道：“另有十五天的时候，比赛就要开端了，我给你们配了一个记录员，记录你们平时练习的各项数据，先容一下，陆羽，我闺女。”

“哇…”

陆石开车把三人送回黉舍，停下车，陆石看了看腕表对三小我说道：“?33??们三个先歇息半小时，然后定时到球馆调集，明天人都齐了，要正式开端练习了。”

严成川也小声说道：“闻声没，打替补，看模样已经是个小费事了。”

雷水说道：“行了，这事咱甭操心了，那不有陆教么，咱还是先歇歇吧，一会还练习呐。”

步炎看到陆石转头，便说道：“陆教，我爸说输了酒宴人，我同意返来打替补，但是你必须保存让我打主力的机遇，一旦我达到你的要求，必须让我打回到主力。”

陆石说道：“去打比赛，是你们暗里的行动，跟我的练习没有半点干系，并且，雷水和严成川都开端做了，如果将来这是比赛关头时候，别人可管不了你胖不胖，撑不撑得住，不练能够，大门在那边。”

董浩抢话道：“行啊，靠谱啊，我看也是这么回事。”

下边严成川小声说道：“看模样和我差未几高啊，站在一起很定很班配。”

说完董浩又盯着雷水说道：“喂喂，个高的，如何办？”

“还觉得明天能轻松一点。”，“这是要命啊。”“就是就是。”大师都拥戴道

陆石等统统人都完成今后说道：“好了，上面前五名歇息五分钟，后十名每人五十个俯卧撑。”