第十六章 龙息圣法[第1页/共3页]

“传闻，在很远很远的太古期间，大家都会龙息之术，个个都有仙圣光彩，大师都是活神仙......但是，该死的【脑贼】俄然反叛，毁灭了统统......真不生不逢时啊！”公羊冰洁抬头朝天，大为感慨。

辛小苏大怒，当真是怒发冲冠，颠着屁股叫板道：“炼就炼，哥如果不炼，就是你养的......”

一向在中间看不费钱的戏，乐得花枝乱颤的公羊冰洁，也不由地忍住笑，莫名其妙地看着辛小苏，利诱不解地问：“小子，你在干吗？是要把本身弄成龟龙的形状吗？那你就整的完整不对了！想学龟龙的形状，你得趴在地上，收起四条腿，缩回你的脖子......”

当即，辛小苏搬着本身的腿，筹办把本身盘起来，摆出盘膝打坐的模样。可盘腿这玩意儿，没盘过的人，方才开端盘，还真得费点劲。辛小苏差点把本身整的腿抽筋了，总算是完成了形象的布局。

“这、这不是最简朴的呼吸法嘛。仿佛在我阿谁期间，街头巷尾打把式卖艺耍猴的家伙都会......”

“盘膝跌坐，上体朴重，满身放松天然，松则气顺，百脉镇静。双手扣子午扣，即左手拇指曲折掐住中指午位，右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手知名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生邪念，有助入静之服从。二目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口观心，舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感受随情意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐当中，吸端八分气便可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，宁心静气，闭息。闭息时可用数息法，仅默数。闭息者对于初习者，必定不风俗，顿时感觉气味憋闷，感受也上澎，气味上浮，废气欲出，胸咽憋闷。初练者便可出气一口，再吸气如前。练功时候一长，忍度越长，气也越长。此时，如感慨人之气欲出时，放松小腹，心念降落，息亦降落憋闷之感便消逝，但迅即又至，依法再放松小腹，降落心念。如确感气憋不住了，出气一口。练功时候一长，几次升潜次数亦可逐步增加。但牢记莫初习即憋悠长，总要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，起码要七息，最多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然。纳降气味，守情意念于脐，诚意息全都忘怀唯有一灵知感存于脐内里空之窍，久久不动，渐入真定。真定即为龟息上乘工夫，但习之不易，《道家・太极门》诀：于无而静，自但是定，无知有灵，乃人真定......”