第一百三十二章 一动一静训练法[第1页/共3页]

“嗯，是如许的。”

赵教员的答复简练干脆，福诚意发明一条真谛，那就是只如果然谛的事情，那必然是用最简练的语句便能够表达和描述的。

“赵教员，你快奉告我这是如何回事，我昨晚的跑步应当没有题目啊，明天的练习量也不影响我的体能啊，如何我就内心背诵了几篇国粹内容就体能跟不上了呢？”

第二天福诚意见到赵教员的时候向他抱怨到。

福诚意不解的问道。

“哈哈哈哈！这下晓得这个练习法的短长了吧！”

“当年贤文，诲汝谆谆，集韵增广，多见多闻，观今宜鉴古，无古不成今……”

福诚意感激完了赵教员以后又投入到了球队的团体练习当中了。

不就是跑步吗？十千米很轻易啊，我常常跑的，并且也常常在跑十千米的过程当中停止百米冲刺，这个练习法不过就是在百米冲刺的间隔当中插手了对国粹内容的背诵嘛，应当不难吧，我尝尝。福诚意想想道。

“品德三皇五帝，功名夏后商周，豪杰五霸闹春秋，倾刻兴亡过手，青史几行名姓，北邙无数荒丘，前人地步先人收，说甚龙争虎斗。”

想到这里便没有再跑下去，回到本身的住处，拉伸了一下筋骨，找俱乐部按摩师给他按摩了一会儿便结束了全天的练习。

“这也就是为甚么有些足球场上的批示官级别的球员靠聪明去踢球，但是体能却很普通，这是因为他们有脑筋，并且应用脑筋比较多，精力没法给身材供应更多能量，以是体能就很普通了。”

福诚意还是有些不解的问道。

前面的五六千米福诚意成心识的放缓了脚步，一是刚结束了一天的高强度练习，二是他想留力在最后的一两千米的百米冲刺跑上，他想看看在跑步过程中插手脑力劳动会如何。

他拼劲了尽力加快的摆动着双腿，大腿动员着小腿，小腿指导着大腿，就如许敏捷的跑完了第一个百米冲刺跑，他额头大滴的汗珠滚落到了嘴角，顾不上拭去嘴边的汗水便放缓了脚步，大脑开端极速运转起来，他遴选了一段所学的国粹课程来背诵。

随后又筹办停止一个百米冲刺跑……

这如果搁在平常，即便是放在明天，冲刺了几个回合后的百米跑后也还完整能够再冲刺几个的，但是他才冲刺的几个便感到有些吃力。

内心背诵了一段《论语》的内容，接着又停止了一个百米冲刺跑。

“你的体力当然跟不上啦，你要晓得，背诵文章是一个动脑筋的过程，持续的动脑筋背诵一段文章是很耗损脑力的，耗损脑力就是耗损精力，耗损精力你的体力也就影响到你的体力。”

冲刺完了又背诵了一段《东周各国志》的诗句：

“哎呀，我如何这么累啊，小腿都有点快抽筋了……”