第七十三章 赵老师的训练法[第1页/共3页]

“嗯，我不可了。”

主席牛意志没有去度假，他还要忙着俱乐部下赛季的引援事情，看到福诚意这么早就回到俱乐部，既欢畅又惊奇的说道。

“明天要把满身撞墙活动、，停滞物跑、变线蛙跳活动、高抬腿百米跑另有发展跑都拿下来！”

“现在首要帮忙你进步身材本质，包含体能、速率和力量，今后还会帮忙你们其他一线球员进步身材本质。”

“欢迎回归俱乐部，小福啊，你真够主动的，全队都还在放假阶段，你这么早就返来了。”

“感受如何样？”

“好的，感谢赵教员。”

“累。”

赵教员奉告了福诚意，练习以后的歇息也是非常首要的，早晨能够拉伸腿和身材，然后要停止一个小时的专业按摩停止身材规复，这完了能够停止球技的练习。

“你不是助理锻练么？如何不教我们技战术方面的东西？”

“那我开端跑了。”

“感谢牛主席，我归正一小我在家也没甚么事，我现在春秋还小，我想多停止练习以进步本身的气力。”

“我的练习内容是如许的：1，千米折返跑，2，百米冲刺跑，3，万米慢跑，4，腾跃活动，5，深蹲回身腾跃活动，6，满身撞墙活动，7，停滞物跑，8，变线蛙跳活动，9，高抬腿百米跑，10，发展跑。”

“好吧，小福，你也别叫我您了，我没那么老，叫我赵教员就好。”

“呵呵，我了解你，不是你不可了，只是这些练习项目把你折磨到不可了。好吧，明天就到此为止吧，你需求适应。”

“可贵啊，足坛上有很多勤奋的代表，克罗、鲁尼、小贝、大罗都可算是最勤奋的顶尖球员，但是没有一个像你如许，把本身的假期都捐躯掉早早一小我回到俱乐部加练，这假期的练习你但是没有一分钱人为的，不过吃住都给你免了，俱乐部还是比较关照球员的。”

这个赵教员身高有160摆布，戴着一副黑框大眼镜，眼镜小而眯缝，鼻子高高隆起，嘴巴不应时宜的崛起来，牙齿摆列不成体系，下巴像是将近掉了似的总让人担忧，身材显得肥大，双手总爱今后背着，典范的中国教员的姿势，意大利人的姿势凡是是双手搭跨，美国人的凡是姿势是双手叉腰，即所谓的叉腰肌，德国人双手抱胸，法国人双手天然下垂显现出他们的浪漫随性。

“您就是赵教员吧。”

克罗如现在苦练习才成绩了他天下顶级球星的职位，本身如何也不能偷懒啊！

福诚意和帕蒂娜结束了CD之旅后各自回到了本身的家中。福诚意回到故乡跟父母呆了几天后便赶回到弘毅俱乐部，他要伶仃给本身加练。

福诚意自言自语道。

早晨9点福诚意开端了球技的练习，这让他想起了当年的克罗为了晋升本身的球技夜晚十一点一小我偷偷跑到练习场去练习的场景。