第两百四十一章 英雄的一天（中）[第1页/共3页]

因而项豪杰深吸了一口气，强忍着扑鼻而来的奇葩味道，抬头“咕噜咕噜”的一饮而尽。

天然战役瑜伽就是连络巴西柔术的实战元素后，创建的一套针对搏斗选手的练习体例。项豪杰在罗安锻练的指导下，完成印度式俯卧撑、四肢匍匐、空中翻滚、鱼式、鱼式进阶窜改等行动。在拉伸肌肉的同时晋升身材的调和才气和枢纽的矫捷性。

巴西柔术以空中枢纽技缠斗为主，此中含有大量与瑜伽近似的拉伸肌肉行动，对于小肌肉群、深层肌肉的稳定性以及内脏器官的强化和瑜伽都异曲同工。

“快喝了吧！喝完歇息一会，就要练习了。”艾米丽看了看腕表，发明已经早上九点四十了。

“呃！好喝！非常好喝！”做贼心虚的项豪杰硬着头皮答复道。

“艾米丽，你不吃点吗？”

“你到时候就晓得了。”艾米丽笑得很甜。

这一天的练习是从一套巴西特有的身材本质练习法--天然战役瑜伽（Ginastica Natural）拉开帷幕的。

项豪杰练习完天然战役瑜伽后已是大汗淋漓，但整小我确感受非常的舒畅。

项豪杰一边吃着早餐，一边对这摄像机做了个鬼脸。

早上八点三非常，当练习营的拳手们陆连续续的来到了练习营，有条不紊的开端各自的练习的时候，项豪杰也在罗安的带领下开端了备战打算出台后的一次练习。

艾米丽仿佛没有重视到项豪杰的神采，只顾镇静的持续说道：“这内里包含了你身材所需的各种营养物质，这一大杯是一公斤，你完成高强度练习后喝一杯，能够帮忙你敏捷的弥补练习中耗损的糖原储备。既然你说味道不错，我就不在改进了，我下午在帮忙筹办一杯！”

“只要你如许对峙半年，这套战役瑜伽的好处就会渐渐闪现。好了，你先歇息一会吧！十点钟到小练习馆找我。”罗安说完后就先走了。

运动员餐厅内。

“这内里是甚么东西啊？色彩如何是茶青色的？这也太丢脸了。”项豪杰的脸都快成苦瓜了。

本来备战的时候后，这个时候点的一餐好歹另有一块鸡胸肉，固然味道不咋地，但毕竟是块肉啊！现在倒好，变成了一杯看起非常可骇的饮料。

“啊！终究能够吃了，我早就饿了！”项豪杰一边和艾米丽往餐厅走，一边欢畅的说道。

“这就是你说的加餐啊！”项豪杰欲哭无泪的看着面前的“加餐”，一大杯不着名的茶青色饮料。

艾米丽见状一愣，发明一副猪哥模样的项豪杰眼睛看的处所不对，她下认识的低头看了看，接着便嘴角微微上扬，暴露一副古怪的笑容。

见项豪杰满脸难堪，转移话题的模样，艾米丽感到一阵好笑，内心俄然冒出一个动机，“这个家伙不会还是处男吧？”