第325章 新的训练[第2页/共3页]

“二十一鞭，两圈速跑。”

心中无语，黎云栖如何能够想到这类练习人的体例？真是够变态的。

不管是木桩上的躲闪练习，还是跑圈，用到的都是双腿的力量，对于黎之逸来讲，这些练习，完整就是在折磨他的双腿肌肉。

“记着，我要的速跑。”

暖暖骄阳晖映在东广场上，一阵阵练习的声音不竭，彰显着一阵兴旺活力，统统人都在尽力的证明着本身。

少。

明天倒是一个可贵的好气候，暖和的阳光洒满大地，轻风悄悄的吹过，带起一丝淡淡的凉意，没有了昔日里炽热的温度，让正在停止军训的重生们尤其舒畅。

“啪！”

黎之逸乃至感觉，如果如许持续练习下去，要不了多久，他便是又能够冲破了。

“接下来的几天，你都要在木桩上面练习，我会用持续用长鞭进犯你，而你的活动范围就是这些木桩，一旦你从木桩上掉下来，亦或者你被我击中，就给我绕着东广场速跑两圈。”

看着黎云栖淡淡的神情，黎之逸嘴角一抽，即使心中非常顺从，但他对黎云栖手中的长鞭倒是更加发憷，当即又是半点不踌躇的持续踏上了木桩。黎之逸没有瞥见的是，在他背对着黎云栖的时候，黎云栖的眼眸中闪现一抹淡淡的笑意，而这一丝笑意，在黎之逸回身之时，又是后快速的消逝不见，仿佛向来没有呈现过普通。

看着黎之逸的反应，黎云栖嘴角轻勾，笑着说道，“健忘说了，每根木桩上我都涂了一层黑树胶。”

黎之逸微微皱眉，倒是快速的从木桩上跳了下来，一句话没说，又是开端绕着东广场开端跑圈。

东广场的一处角落，黎之逸看着面前立着的三十六根木桩子，有些不太明白的看向了黎云栖。

约莫半柱香的时候，速跑两圈完成，黎之逸略微有些气喘的站在黎云栖面前，但是，不等他歇息规复体力，黎云栖便又是将黎之逸赶上了木桩。

面对俄然朝着双腿进犯的长鞭，黎之逸心中一惊，第一时候用力抬脚，却不想还是慢了一步，长鞭直接甩在了他的左小腿上，一阵火辣辣的疼痛传来。

黎云栖伸手指了指面前三十六根木桩，快速的开口说道。

天朗气清，风和日丽。

熟谙黎云栖套路的黎之逸，面对黎云栖突如其来的进犯早就已经不新奇，当即动用最大的力量从木桩上摆脱，身形快速的朝着一旁的诉状躲闪而去。

现在，木桩上的男人，身形略显踉跄，有些狼狈的在一个个木桩之上躲闪着，奋力的躲开那能量长鞭的进犯。

。

就在这时，黎云栖的声音再次响起。

长鞭击中黎之逸后，黎云栖也是停下了挥动的手，淡淡的对着黎之逸说道。