第三百三十二章 冬训新曲目[第1页/共5页]

说着，李志忠又在泳池中间绕了绕，说道：“你前面接下去非论是比赛还是练习，伤病都是第一个要重视防备的，水中练习在这方面能够制止很多题目。之前我看质料有个外洋的女短跑运动员因为足底筋膜炎困扰被迫停止陆上跑步练习大半年，然后她就以深水跑步练习保持状况，每周六次，等她伤病好了以后，她的跑步成绩还是保持在了本来的程度。”

几人颠末跑道打号召的声声响起，但都没有停下脚步，还是自顾自地保持着慢跑的节拍。

深水跑步练习实在是在外洋跑界算是风行已久的交叉练习体例和活动伤害病愈体例。但海内涵专业运动员的练习上，用的并未几，一个启事主如果见效比较慢，另有就是实际前提制约，如果运动员程度没有达到必然层次，很难有人指导和重视。

亚组委官员在公布评比成果前表示，此次MVP的评比有三个首要前提，起首是着名度，在这一点上，全部亚运会统统参赛运动员里，无疑是苏祖第一，其次刘阳宇和北岛康介等次之。其次是在亚运会的成绩，再就是亚洲各国7300名记者的选投票也将决定终究的人选。多哈亚组委正式聘请了7300名持证记者停止投票，每人只要一次投票机遇，投票后，有关方面将把记者的证件号留下记实在案，制止反复投票。

“师父，这就是我的冬训打算？”

固然不过是短短五六年的时候，特别是只要练习和比赛两个主题，时候更是过得缓慢。但，对他来讲，实在这已经是交叉了两个截然分歧的人生。

毕竟竞技体育的练习，并非是浅显的健身活动，在练习当中的强度和要求都非常高，极易形成运动员的颓废。

一夜无话。

“你说这个啊。”李志忠瞟了一眼苏祖指出来水中练习一项，笑道，“我们的课题小组花了很多时候鉴戒其他项目练习体例，总结得出来的，不会占很多，主如果交叉在你的平常练习当中。嗯，等会我们就试一试，你先感受一样。”

在体育练习中以练习服从为目标常常会停止交叉练习，交叉练习主如果为了进步某项活动才气，而停止其他的体育活动。

“去热下身，换好泳衣，等下下水吧。”李志忠看了看泅水池的水位，回身朝苏祖说道。

并且，如果有伤病在身的话，跟着练习项目标分离，身材的承担也获得了分离，能够降落受伤的风险。

但是这在水中一开端跑起来，苏祖就完整感遭到，这手脚面对的阻力之庞大，的确超乎了设想。

海根练习基地的夜晚非常冷情，阔别了都会的喧哗，这个时候已然是万籁俱寂，苏祖删洁净了刚写完的回想，起家站在窗边透了口气。

想如同田径场跑道那样摆臂和迈步底子做不到，每一次抬手，以往迅捷快速的手臂，变得沉重了很多，而当手臂好不轻易划过水流然后破开水面，又就溅起了庞大的水花。