第6章 心态：抛却恐惧，把80％的注意力放在迎接成功上[第1页/共4页]

惊骇是人类与生俱来的感受。我们担忧事情会变好，又惊骇事情会变糟；我们担忧糊口，又惊骇灭亡；我们惊骇别人会说本身好话，或是感觉本身不敷好。对于一些人来讲，惊骇是一种动力。他们能够节制乃至操纵惊骇来改良本身的表示。登山者常说：他们依靠必然程度的惊骇，因为惊骇会晋升成绩感，给糊口带来更多的豪情。但对大多数人来讲，存眷能够出错和不能去做的事，常常会让他们止步不前。

如果我在做高空跳伞，但主伞没有翻开，那要如何办？我需求堵截连接主伞的绳索，然后翻开备用伞。我做的练习里，有20％是为最坏的环境做筹办，剩下的80％则是为驱逐胜利做筹办。筹办阶段的首要内容就是学会让事情往好的方向生长。你需求晓得如何做才气让环境变好，接下来又该做些甚么。这就是我奉告客户的东西。如果你能把存眷的核心放在“获得本身希冀的成果”上，你就更有能够实现胡想。你应当把80％的重视力放在“如何事情”上，学会进步单位时候的事情效力，如许才气获得本身希冀的成果。为了做到这一点，你就需求不竭练习和实际。你需求迫使本身去想一想你最巴望的东西。没错，你完整能够决定本身要去想甚么！

人类天生就有一种保存的本能，这类本能即便是在当代社会也会被触发。几千年前，当我们不得不该对来自野活泼物、敌对部落和天然环境的威胁时，这类本能对我们来讲非常首要。惊骇会让我们避开未知事物，这是一种非常首要的保存机制。但时至本日，大多数人的糊口环境相对安然，这类内心深处的惊骇会停滞小我的生长和胡想的实现。我们明天的惊骇常常是毫无按照的。现在，我们糊口在一个充满自在和应战的社会里，这类感受只会让我们回想起人类还需求惊骇的期间。

通过四次咨询，我确信这就是她想要的东西，我只是帮她全面核阅了这个题目。

苏珊・杰弗斯在其典范著作《克服惊骇，勇往直前》（Feel the Fear and Do It Anyway）中把惊骇分别为三个层次：第一个层次是来自内部的惊骇，比如对老去、孤傲、停业、战役、不测变乱或灭亡的惊骇；第二个层次是来自内心的惊骇，这类惊骇比较笼统，不针对特定环境，并且常常和你本身有关，比如惊骇被拒、失利、不被承认等；第三个层次是作者特别用大字夸大的你没法应对！她写道：实在，我们每小我最深层的惊骇莫过于没法应对糊口中呈现的应战。

“嘿！”我大喊了一声，俄然从椅子上站了起来。她被吓了一大跳。我大喊大呼是为了弄醒她！当她在考虑这么做的结果时，我必须让她切换到感性形式。当她的大脑在阐发着各种能够性时，我必须让她转换一下思惟。“你酷爱高尔夫！酷爱本身的事情已经是一个很好的起点了。你能刻苦练习很长一段时候，恰是因为你酷爱它。你不会感觉这是一种捐躯。你筹算花一辈子时候做别人希冀你做的事吗？当你有了挑选的自在时，你筹算把时候花在本身底子不喜好的事情上吗？你但愿过和其别人一样的糊口吗？当你70岁了，回顾这段光阴的时候，你是想说‘嗯，我做了一些事情，学习了一些东西，还打了打高尔夫’，还是想说‘我竭尽所能，在很年青的时候就成为高尔夫天下冠军’？嘿！你必然会说，‘要么下决计，要么就拉倒’，或者‘我要寻求胡想，我会罢休去做’。