第55章 chapter55[第1页/共4页]

【木须虾仁】

4锅内放入适当水，大火烧开，放入面条和菠菜，大火持续烧开后，插手适当盐，少量荤油，转小火煮3分钟便可

糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒

【火腿芝士糯米卷】

4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝

【果香燕麦酸奶粥】

6汤中插手少量水淀粉勾芡，浇在娃娃菜上便可

3平底锅放入少量油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压

6.锅中烧开水，下入包好的馄饨，点三次水。捞出放到料碗中，再盛入恰当的下馄饨的水

娃娃菜2棵，虾仁100g

【鸡蛋火腿肠小切饼】

ps：调味料能够自行变动，但淀粉必然不能少，它首要感化是起到锁水的目标，如许做出来的肉口感嫩，别的用蒸肉粉的结果也不错。

4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。

7.撒上适当黑胡椒便可出锅。

5取一个小碗插手生抽，香醋，生姜汁，白糖，红辣椒，蒜末，生姜丝搅拌均匀

【三明治】

【排骨焖饭】

原质料：鲜虾250g、洋葱50g、全麦面包（或面包、面粉）30g、鸡蛋（取2小勺蛋液）。

2.排骨焯水，温水洗净，料酒生抽腌制20分钟，

3.最后将煮好的燕麦，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，便能够吃了。

【上汤娃娃菜】

【香菇肉丁炒饭】

2.鲜虾剁成虾泥，越细致口感越好

2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟

1.起首将娃娃菜切条，虾仁去除虾线，蒜子切末，葱切葱花。

3火龙果皮糊和面，做成面条

蒜葱盐白糖水淀粉胡椒粉

6把调好的料子浇在西兰花碗中便可

3用力卷起来，翻开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来便可

5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。

【虾饼】

3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；

质料：鸡蛋，葱末，胡萝卜丁，火腿肠丁，面粉

2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀

1秋葵焯水

1京彩切小丁，娃娃菜洗净1劈6段

1质料：菠菜火龙果皮糊面粉水盐荤油

秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉

娃娃菜高汤油盐京彩1个枸杞大蒜淀粉

3.蛋液里缓缓倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状况，才气利用），一边异化，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏；

1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上

3.放入牛肉粒拌炒。