第十八章 气球和字典[第1页/共3页]

“因为感觉左手上有词典，就感觉左手臂沉，就不由自主地会降落，相反，因为感觉右手拇指上绑着气球，就感觉右手臂向上升……”

她先指导孩子们做游戏前的筹办：先伸展一下身材，做个深呼吸，让身材放松下来，然后以最舒畅的体例站立，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手天然下垂；或者以很舒畅的体例坐在椅子上，保持身材朴重，双腿并拢，双手放在大腿上。

在开端正式的心机安康课主题之前，孔灵指导孩子们尽能够舒畅地坐在椅子上，双腿稍稍分开，跟肩差未几宽，双手天然地垂放在腿上。如果有孩子带着眼镜等感觉不舒畅，就让他们摘下来放在一边。她让孩子们微微靠在椅背上，对他们说舒畅最首要。

等孩子们精力充漫衍满自傲地回到课堂中来时，孔灵带着大师做了一个“气球和字典”的小游戏：

“手臂会跟从着你说的话上升或降落”

孩子们在孔灵一步步的指导中，学会了如安在凌晨醒来时和早晨临睡前给本身输入主动正面的说话，因为说话、笔墨和思惟都是一种能量，是一种念力，会让本身的潜认识领受，那些主动正向念力的输入会让孩子们更好的生长，主动正向的说话、笔墨、及思惟像气球一样，会带着大师更好地靠近胡想；而负面的说话、笔墨及思惟，则像那本又大又厚的玄色词典一样，会让人朝下沉，阔别胡想……

“教员，你说的话对我的手臂会起感化……”

孔灵还给大师揭示了二组词汇，让他们描述看到分歧的词汇时身材的感受：宽大暖和关爱阳光战役帮忙喜乐

请你垂垂地进到你的内涵：悄悄地合上你的双眼，就仿佛合上了你内心的一扇窗。当你上眼睑和下眼睑打仗的时候，就仿佛它们悄悄地跟对方打着号召，相互问候。看看你的身材，甚么处所还感遭到严峻。没有干系，当你感遭到严峻的时候，就鄙人一次吸气的时候，把宇宙当中的阳光和能质变成爱的讯息，渐渐地跟着你的呼吸送到你感到严峻的部位。给它一份赏识和感激，感谢它承载你生射中的压力。跟着下一次呼气，把这些压力排挤去。渐渐调剂你的姿式和呼吸，让本身感受越来越舒畅，越来越放松。体味这类放松的感受，从你的头部，到脸部，到脖子，双肩，腹部，臀部，腿部，双脚，让你的满身都满盈放松的感受。现在，请重视你的呼吸，天然的呼吸，感遭到清爽的氛围吸进你的身材内里，让它流过你身材内里的每一个处所，再缓缓的呼出。

持续不竭的深呼吸，跟着你每次的吸气，你会感受右手大拇指上邦的气球更增大一倍，而你的右手也越来越轻，越来越往上漂……跟着你每次的吐气，你会感受左手上的字典更加沉重一倍，而你的左手也越来越往降落……现在，你的左手越来越重，越来越往降落；而你的右手越来越轻，越来越往上漂……左手降落，右手上升……左手降落，右手上升……