315 武者当有神[第1页/共5页]

&nb拳高与鼻尖平，小指极力向外拧转，左拳不动，眼看右拳。然后上左步劈左掌。要求：回身要稳，身材切不成摆布扭捏，腰要塌住，脊要正；头要顶劲，切不成低头哈腰。6、劈拳收式当拳打到起式处，左手左脚在前时向右回身，转过身来面向东。

&nb两手向回捋要走下弧，边捋边握拳，握拳时中指先向手心向内卷指，卷至中指第一节贴住内劳宫**，然后顺次卷知名指、小指、小指要轻贴手心，然后卷食指和大拇指，大指第一节轻压在食指第一节之上。此势曰：“双捞手”。要求：握拳如卷饼，双手边回边卷。

&nb加上丹田海底的鼓荡彭湃，练之日久定会打出形意拳所特有的翻浪劲来。前拳上钻时吸气，气至中脘，同时提肛缩肾，自中焦领起肺气，直出中府、云门两**；背工向前劈出时呼气，内气自云门沿胳膊内侧中转少商，充于五指。

&nb回捋内含拿法之意，拳要外紧内松。头顶项竖，沉肩坠肘，含胸拔背，塌腰正脊，坐胯曲膝，气沉丹田。(2)左脚向前垫步，脚尖外撇约45度，膝要曲，重心前移左腿。右脚不动，右腿后蹬，成似直非直状。同时左前臂外旋，左拳经胸前由下顿处向前上方钻出。

&nb前脚落地要有下踏劲，前腿要戳住，后脚用力蹬劲。松胯曲膝，塌腰正脊。五指天然分开，梢节微扣，其形如勾，虎口撑圆，劲力到指，掌心内含。肩要松沉，肘要下垂，齿要轻扣，舌顶上颚，眼向前看。两手向后捋带要暗含抓拿劲。

&nb能够换去本身之拙力，培元练气养气，进一步体味体内产生浑元一气之感。此功法也是形意拳家毕生修炼之法。功深者只要一举手投足，满身腾挪之气感即出矣。但本门不主张死练站桩.站三体式常与五行拳共同练习。一动一静互为弥补，相得益彰。

&nb线路走弧形，拳心斜向上，并微向外倾斜，小指向上拧转，肘尖下垂，左臂极力前伸，但不要伸直，拳要有向前顶劲.左拳高与鼻尖平，吸气至中脘。右拳不动，眼看左拳。要求：左拳前钻必须与左脚垫步行动分歧。前腿要撑住劲，后腿要有蹬劲。

&nb很多时候呢，武者本身不是题目，题目是武者也是要糊口的啊，这就是需求财帛了的，这也是无可何如的事情，更成心机的就是呢，不管吵嘴，都是要一起迎难而上的。

&nb他年青时练拳，因为脚下太重震伤了脑海，一度走路脚不敢沾地，记得兰普先生生前曾多次警告说：“这形意拳你今后可千万不要落脚太重，形意劲足发在身上，不是发在脚上。”别的练形意拳要正视八字二十四法的要求。