313 痴狂[第1页/共5页]

&nb上身发力过大和练空不存意。（四）小架各式之练习：悟空问路：向前迈步时忌向前侧身，变开胸肘时面要直向前，不要侧身出。开胸肘：两手发撕勒劲，右手拳距口一拳许，要以背工催前肩。摆肘捆人：左手出合力，左手展开，后拳稍里侧。

&nb用反砸劈面放，左横肘奔胸膛，转环手两分张，打卡肚用双撞，发展一步避了裆，用刁手大缠上，捧小缠打搜肚，上步掌用挂塔，打跪膝把裆藏，里夹外架两分张，捕面掌往上闯，发展一步避了裆，十字架不消忙，摆布双架两分张，打捋手两端忙。

&nb退步出插掌，搜裆出缠肘。（三）小架练习方法：八极架子定式极首要，此拳之底子也。小架一式定式歌曰：十趾抓地，头顶彼苍，度量婴儿，肘拄泰山，两肩松下，气沉丹田，拔背含胸膝扣裆圆，尾闾中正，不倚不偏，两目平视，呼吸天然。

&nb前肘如顶泰山，所谓动中含静，静中含动，拟似逛逛尤停神，要不滞不散不迟不竭。以上所言乃定式与发劲之要旨也。发要极，变要快，定要稳。行如龙，动如虎，步如猴。抽身换影翩若惊鸿，要明五行，存八意。五行者，即心动如火烟。

&nb发展一步避了裆，开弓顶拔扎捶急，进步跨步招数强，穿掌进步三点手，跟步跪膝把裆藏，回击按搡横拉车，要打捋手两端忙，斜身拗步双展翅，回身撩阴式难防，退步挂塔人难识，搜膛缠肘归中堂。小架窜改歌：悟空问路出开胸肘。

&nb搜裆挂耳、收式。攉打顶肘：要向前侧身而去，右拳极力向前攉出，落左步时，左手一齐顶出。攉打：右臂顺腿向前攉出，两臂向外吐力，要松腰松胯，以腰动员。挤裆：头要上顶，右拳下揣，两臂下沉，左手内合而向外翻，对接亦能够捧击敌肋。

&nb是此意也。三体者，在身材，外为头手足也，内为上、中、下三田也。在拳中形意、八卦、太极三派之一体也。虽分三体之名，统体一阴阳也。阴阳总一太极也，即一气也，亦即形意拳中起点无极之横拳也。此横拳者，是人本来之至心，空浮泛洞。

&nb双拳一合出二郎捆人，按阴掌出指上打下，挖目掌出禁闭仇敌，上步出劈面掌，左手掸开出牵线手，护裆出双手接拿，揣裆出进步跨步，揣裆跨步出阎王三点手，跪膝出上撑下搂，回身出抱拿，撞捶出小缠，穿袖出中平掌，拧身出撩阴腕。

&nb此乃近身击法也。翻臂砸：放时要松腰松胯，步为四六步，换攉打时要左臂下按后抽。卡肚：要出侧形进步，丹田发力，对方以左手按闷，我则乘势以左手压之，随压而进步。跨缠：以跨肩窝为好，肘向下掖发力，对接时要面向对方肘，下掖时合膝。