第十七章人啊，都是如此善变[第1页/共3页]

而恒宇和三井洗完澡后，在篮球部里等着，正雄把要被花洒淹死野口队长带了出来，筹办明天早晨好好的犒劳本身，去转盘寿司店大吃一顿。

每一个练习都清楚并且有层次，这内里有着安西锻练，从一个国手到锻练统统的心血，只要不是脑筋有题目，就晓得这内里的含金量。

“这是第几次了。”三井举动手中的手机。恒宇放动手中的手机，伸出三根手指。

“队长，年纪大了就不要勉强本身。轻易受伤的！”恒宇看着进气没有出气多的队长，感觉三人只要一放手就会躺地上，随时挂掉的模样。

“明天吃甚么好呢！”（三井）

现在赤木正在篮球馆内完成每天一百个勾手投篮，要求射中一百个。

三人在厕所门口，听到内里传来的呕吐声，恒宇和三井相互向对方暴露一个光辉的浅笑，击掌以示庆贺。正雄在一旁无法的叹了一口气。

一其中锋勾手不好，那和咸鱼有甚么辨别，大猩猩的投篮有三井卖力，运球有正雄卖力，而传授中锋打击小技能的任务就让恒宇本身来了。

而勾手则要磨练持球人的闲逛，共同投篮的假行动，操纵身材为盾先发制人，强吃敌手技能更靠近篮筐，要侧身面对敌手。

以后就看到从厕所里光速冲出一人，又跑进走廊另一侧的篮球部。

安西锻练分开后三天又呈现在球馆里，安西锻练操纵这三天时候，给一年级的重生都制定了一套详细练习打算。

先是通过视频讲授，随便NBA外线抓出来一个，略微打出点花样的，都有一手不错的勾手技术，这个时候恰是四大中锋横行的年代。

练习打算大抵不异，又有细分。

就算是恒宇遵循之前从网上影象下来所谓的“先进”体例和这套练习打算比起来，也减色了很多。

“如何了？”没等正雄答复，恒宇用很大的声音喊道。

固然安西锻练说明能够挑选性完成，当然如果前面要不写着控球后卫需求，得分后卫需求，大师就真的信赖了，看着一条条一款款详细的先容，从行动方法，到发力部位。

“真好，明天队长又要宴客用饭。”（恒宇）

但是两个行动脱手道理差未几，都是伸直胳膊弥补与戍守人的封盖高度差。

赤木揭示出来的韧性超乎统统人设想，赤木对练习表示出来的主动性，乃至极大的刺激到了湘北球队其别人。

“是啊，队长我们进不去啊，你进的这是女厕所。”

勾手和抛投有辨别吗？有，抛投是很吃小我把控全局才气的一种投篮，脱手判定要趁着敌手没有跳到最高点的时候，上半身和脸都要正面篮筐。

“……@￥#@%……￥&￥%#”从队长嘴里说出一串不着名的笔墨，恒宇看了看正雄，正雄叹了口气翻译到。