第四百五十章 任君采撷[第2页/共3页]

“陆轩！”宁宛西那里感受不到他眼里的那份火焰，芳心的深处多了一抹娇羞之色，仿佛被一缕和顺的轻风，缓缓拂过，温馨而暖和，不觉悄悄将螓首靠在了他肩膀上，深深地望着他那对如一汪深潭的眼睛。随后又缓缓闭上眼睛，温润檀唇微启轻颤，微露晶莹贝齿，双颊隐现红润，好一副任人采撷的娇羞动听模样。

“想过来尝试一下瑜伽，”宁宛西笑道。

而现在，陆轩靠在瑜伽室的门上，悄悄的看着。

在宁宛西的震惊当中，陆轩说道：“我先教你如何吐纳，双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于胸部，另一手置于腹部上方，感受横隔阂以及腹肌的活动，然后以鼻腔迟缓、颀长的吸气和呼气，不成出声振动或停歇。然后加大普通呼吸过程，当呼气时，尽量把气吐尽，分多次吐，然后成心使腹肌向内瘪。”

瑜伽锻练也是脱了鞋子，站在了最火线位的地摊上，旋即一边做着姿式一边说道：“挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松满身，调匀呼吸，这类姿式的好处，能够建立集合和安好的状况，为要做的练习做筹办，对峙五分钟！”

“你还说！“宁宛西又气又羞，恨不得打他几下了，也是不由得想到，他这张玩世不恭的面庞之下，倒是藏着一颗遍体鳞伤的心，谁能发觉的到呢？

宁宛西双手合十，好像虔诚的信女普通，俏脸闪烁暖和的光芒，陆轩都看的呆了呆。

很快的，瑜伽室又走出去一小我，而这小我并不是瑜伽锻练，而是关锻练，只听到关锻练说道：“宁宛西，杨锻练他家里有点急事，特地的让我过来教教你。”

关斌下认识的看了一眼本身的肌肉一眼，看着那鼓起来的肌肉，还真是健壮的，他老脸一阵红一阵白，妈的，这个小子不说话也还是算了，一说话就雷倒一片！

这类瑜伽的伎俩，真的是传说中的工夫瑜伽，关斌直接是傻眼了，他是如何学会的，而这类失传的工夫瑜伽，如果出世的话，必定会形成不小的颤动，代价更是不成估计！

陆轩已经给了宁宛西太多的欣喜，是以，这一次的欣喜固然让宁宛西很高兴，但倒是芳心没有那么冲动了。

宁宛西照着陆轩的指导，开端做着吐纳，顿时感受一阵沉寂的状况，很舒畅的感受。

吹牛吧！关斌嘲笑一声，暗忖着道。

总得来讲，偶然候过分重视形体的健身，不是一件功德，应当用在满身的健身上，而不是为了某一块的肌肉的都雅，而去冒死的健身。

“你知不晓得羞的，这模样说肌肉，”宁宛西俏脸红润的说道。

宁宛西倒是不美意义答复，笑着点了点头，而那瑜伽锻练晓得宁宛西不爱说话，便是直接说道：“宁蜜斯，过来吧，把鞋子脱了，站在毯子上。