第三十六章 装 逼好累[第1页/共3页]

“哼，我但是发愤要做世上最埋头的情圣的，为了孔小鸥，我也是蛮拼的。”

一个小时后，他完成了五百次腿击练习。腿击分歧拳击，对体力的耗损更大，同时也进一步熬炼了腰、腹、背等各部位，以是等练习完成，霍宗棠满身已经汗湿透了，热汗在秋寒中化为白气，从满身蒸腾而起。

“哈！”

一个黑影，在小露台上旋腾踢打，练武练得正努力。

一股热气顺着满身经络，渐渐在四体百骸内流转，不竭地温养他的皮肉筋膜。一个小周天后，霍宗棠就感到满身发暖，惨白的面上也有了红光。

霍宗棠此时正处于修炼的初级阶段，但行功三遍后，却也感到气味畅达绵长，浑身充满生机。而后再练一遍《洗髓经》，呼吸吐纳之余，空中的红色气流隐现，仿佛构成了一个循环不竭的气旋，好像小蛇。

他毫不在乎地甩甩手，扎稳步子，马不断蹄地开端了踢腿练习。

他的双腿灌了铅一样沉重，满身的肌肉也酸痛乏力得不可，整小我几近要瘫倒在地。

先《易筋》，后《洗髓》，一个大周天以后，霍宗棠缓缓收功。再活动一动手脚，只觉颓废消减了大半，精力也规复了七八成。

老管家立即警戒起来。“少爷熟谙了新朋友？唔，老爷曾经叮咛过，任何靠近少爷的人，都要调查清楚，阿贵，你立即调查一下明天和少爷打交道的这小我。”

早晨十点，霍家住的那栋小楼的露台上，秋气深寒，矮矮的砖墙上已经结了一层薄冰。

朱八芥慵懒地说：“不消了。今晚吃得很饱。并且，还熟谙了一个风趣的家伙。”

嘭，嘭嘭，嘭嘭嘭！拳影如风，一下一下，猛击在沙包上。

一言蔽之，要具有一副刁悍无匹，堪比铁石的躯体，就必须千锤百炼，让身材经历无数的炼狱磨练！这是易筋经与武道根本纲领的共同目标，二者只是修炼过程与体例分歧，实在终究都是殊途同归。

老管家感慨道：“少爷也都是为了孔蜜斯啊。这番密意，也不晓得孔蜜斯多少世修来的福分，世上不知多少女子要恋慕死她呀……”

宾利在夜色下收回一阵轰鸣声，一头突入了都会的繁华内。

半小时后，六百次拳击练习完成。霍宗棠看着微微颤抖的拳头，只见十指红肿，拳骨处已经乌青发黑，酸痛得受不了。

霍宗棠回到家后，把打包的牛肉分给了父母。两老好一番推让，要留给霍宗棠补身子，硬是让霍宗棠又推了返来。等眼看着父母一口一口香香地吃完牛肉，他才罢休。

而修炼硬功需“冬练三九，夏练当伏”，全部过程，一刻也不能懒惰。

刚才霍宗棠吐纳时口鼻呈现白气小蛇，恰是“易气”有所小成的标记。

从这个意义上说，它与《武道根本纲领》的实际是内涵相通的。纲领每日规定了远超普通负荷的极大活动量，要求修炼者停止成千上万次的拳击、踢腿、闪避、防备等根本练习，其目标也是要仇家、颈、拳、脚、腰、腹、背等身材各部位停止超极限的熬炼，以增加肌肉、筋骨、皮膜的机能，并促进身材及生命力的持续生长。