第507章 闲聊五谷杂粮[第1页/共4页]

“行，我陪。”上官书记说。

“我必然常来常往，到时候，还是费事你陪一下啊。”路董事长说。

“我不晓得你们有甚么感受，这玉米、花生、红薯、山药、红枣，这么司空见惯的东西，如何在这里就感受特别好吃呢？小刚，你跟我们提高一下、深化一下农家知识，说说五谷杂粮吧。”路董事长说。

“那如何能随便呢？你们安排的这么殷勤，我们如何能随便呢？我们一起干。”路董事长站起来讲。

“氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽。而不饱和脂肪酸，可使堆积在体内的胆固醇变少，促进新陈代谢，使头发轻易天生，防备掉发和秃甲等。五谷杂粮中富含的微量元素，让斑斓永久属于喜爱它们的人们。”我说。

“二是五谷杂粮让人更加安康。五谷杂粮中所包含的丰富营养，有防备疾病、保持安康的服从。比方，所含的不饱和脂肪酸，可硬化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病。很多的炊事纤维，能有效减缓糖类的接收，并降落用饭后的血糖上升速率，使胰岛素产生感化，以是也对糖尿病患者有极大的帮忙。”我说。

“说得好，说得好。”纵捭个人党组书记、董事长路宜军鼓起掌来。

“七是五谷杂粮让身材更苗条。有些五谷杂粮中含有泛酸，可开释食品的能量，是脂肪代谢的首要成分。B族维生素则可帮忙热量燃烧。而五谷杂粮都富含炊事纤维，能促进肠胃爬动及消化液分泌，可加强体内废料排挤，无益于瘦身。镁则可帮手糖类和脂肪的代谢感化。这些营养素都是瘦身的首要元素。”我说。

“早在2400多年前的中医文籍《黄帝内经・素问》中就提出了‘五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气’的饮食保养的原则，同时也说了然五谷杂粮在饮食中的主导职位。遵循当代的理念来讲，吃五谷杂粮普通有七大好处。”我说。

“一是五谷杂粮能防备疾病的产生。五谷杂粮中的维生素C，可和缓颓废症状、防备感冒、下肢酸痛等疾病。铁则能防备胃溃疡与食欲不振。钾也能够制止肌肉麻痹、愁闷不安与满身有力等。而铜、锌等微量元素具有改良精力弱弱、失眠等症状，另有增加食欲、改良体重、调剂胃口的服从。”我说。

我和钱县长端着酒杯，走到路董事长面前说：“欢迎董事长到临柳树湖，感激董事长对我们的体贴，感激董事长点头扶植柳树湖度假村。”

“五是五谷杂粮让人更聪明。五谷杂粮中的蛋白质，可增强大脑皮层镇静和按捺的服从，进步脑部代谢活动、加强效力。另有人体必须的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于影象力减退的白叟和大脑正值发育期的小孩子都有所帮忙。”我说。