坐月子时，要注意食物的禁忌[第1页/共3页]

5.汤也要限量。固然汤的味道鲜美也很轻易被人体接收，还能够促进乳汁的分泌，但是产妇喝汤是有学问的，不能为了增加乳汁的分泌量就毫无穷制地喝汤，很轻易呈现乳房胀痛征象，措置不当还会导致乳腺炎的产生。

1.具有补益感化的中药：人参、党参、黄芪等。出产过后，不宜吃补益服从太大的中药，比如人参，人参中含有一种能够感化在中枢神经和心脑血管的“人参辛甙”，此中的“人参宁”，会降落血糖感化到内分泌体系的配糖体等的含量。如果产妇方才出产过后就服用人参，很轻易呈现失眠、烦躁、心神不宁等不良反应。方才临蓐完后，新妈妈的体力消化比较大，需求卧床歇息，在这个时候服用人参，很轻易呈现镇静的征象，影响体力的规复，对新妈妈来讲是有害而无益的。

2.酸涩的收敛性食品。比如乌梅、山查、柠檬、桔子等，会停滞血行，导致恶露不能顺利排挤。

5.最好不要食用草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花和生萝卜等。

上面几种中药在产后的2周内最好不要食用。

4.麦乳精。麦乳精是以麦芽为质料出产的含有麦芽糖和麦芽酚的一种可冲泡饮品，但是麦芽会影响回奶和乳汁的分泌。

（4）萝卜和橘子。萝卜能够产生一种抗甲状腺物质硫氰酸，与橘子、苹果等生果一同食用就会同生果中的类黄酮物质在肠道中停止一系列反应，转化成按捺甲状腺感化的硫化氢，引发甲状腺肿大。

给大师举个例子，产妇最好制止吃桔子，但是桔子核和桔子络具有通乳的服从，如果产妇呈现乳腺不通的征象，能够适本地吃一些桔子。

以是，产妇对于果蔬的挑选是有必然技能的，不能自觉地“吃”或“不吃”。

4.寒凉泻下药：如大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等，在临蓐后都不宜服用，过于寒凉泻下的药物会导致新妈妈身材衰弱，是以，产后要慎用此类药物。

但是，也不能自觉忌口，如果是在酷热的夏季坐月子，能够适本地吃一些西瓜或西红柿来解暑。产妇临蓐后代谢比较畅旺，排汗量和排尿量都会增加，要及时地弥补一些果蔬，制止便秘征象的产生。

（3）菠菜和豆腐。豆腐中含有氯化镁、硫酸钙；菠菜中含有草酸，两种食品同时食用就会天生草酸镁和草酸钙，不能够被人体接收，进而影响人体对钙的接收，还轻易得结石症。

2.茶：固然进汤汁能够增加乳汁的分泌，但是茶叶中的鞣酸会影响肠道对铁的接收，产妇轻易呈现产后血虚的征象。并且，茶叶中还含有咖啡因，会影响到产妇的就寝，不能尽快地规复体力，咖啡因也会通过乳汁进入到婴儿的身材内，使其轻易呈现肠痉挛、俄然大哭大闹的征象。