益母草——气血养生的“益友”[第1页/共2页]

（1）将母鸡清理洁净后放到沙锅中，插手适当的水；（2）将益母草用纱布包好，和葱、姜、盐一同放入锅中，盖好锅盖，先用旺火烧开，然后再转用小火炖3小时摆布，直到鸡肉煮熟，再撒上适当的胡椒粉，便可。

服从：具无益气、温经、活血、利尿等服从。

做法：

（1）将益母草用纱布包好，将口扎紧；黑木耳泡发后去蒂洗濯洁净，撕成碎片；（2）将锅置于火上，插手适当的净水，将药包、木耳放入锅中停止煎煮半小时后取出益母草包，插手适当的白糖，略煮，便可。

质料：山查，益母草，茶叶。

6.益母草炖鸡

做法：将大米淘洗洁净；将锅置于火上，插手适当的净水，水开后将大米放入水中，米粥熬熟后，插手上述的药汁和蜂蜜，直至煮成稀粥，便可。

做法：

1.益母草汁粥

3.益母草煲鸡蛋

我们都晓得，女性从30岁开端就会朽迈，晚一些的也不会逃出40岁的“魔爪”，是以，很多女性会在这个春秋段开端停止保养，岂不知，在这个时候保养已经晚了，摄生保健做的越早越好。

做法：

2.山查益母茶

服从：这款粥具有滋阴、养血、调经、消淤等服从，合适呈现月经不调、服从性子宫出血、产后血晕、淤血腹痛等症状。

7.益母木耳汤

做法：

质料：益母草，青皮鸡蛋，红糖。

质料：益母草，胡萝卜，干木耳，干银耳，大蒜，盐，味精，醋、香油各适当。

做法：

（1）将益母草洗濯洁净，排骨洗净后放到开水中汆烫撤除血水和腥味，备用；（2）将锅置于火上，插手适当的水，将措置好的排骨和益母草放到锅中；先用大火煮沸。再转成小火持续煮半小时，然后将益母草捞出，插手适当的盐，搅拌均匀，便可。

5.益母草炒肝片

做法：

服从：这款汤对于经期不顺的女性来讲有很大的帮忙，能够有效地促进新陈代谢。

女性在月经期间会有小腹坠胀的感受，常常会呈现经色黑紫的血块。腹痛者凡是为血瘀症。主如果因为寒凝、气滞、痰阻、热灼而导致的行经不畅、经血受阻，这时就要采纳化瘀养血的体例。

中医上讲“瘀血不净，新血不生”，能够服用一些益母草汁粥来减缓病痛。经当代医学研讨证明，益母草浸膏及煎熬对子宫有耐久镇静的感化，在加强子宫收缩力的同时还能进步其严峻度和收缩率。除此以外，益母草另有美容的服从，上面就来为大师先容一下具有各种服从的益母草的药膳。

质料：母鸡，益母草，姜、葱、盐、胡椒面各适当。

质料：益母草，猪肝，大葱、姜、盐、味精、花生油各适当。

（1）将益母草择好后洗濯洁净，放到开水锅中焯一下，捞出，沥干水分，切成段，放到一个洁净的碗中；干银耳和干木耳别离泡发后洗濯洁净；胡萝卜洗濯洁净后切成片；大蒜捣成蒜泥；（3）将胡萝卜片、木耳、银耳放到开水中焯一下，也放到碗内，插手适当的精盐、味精、醋、香油、蒜泥搅拌均匀，便可。