第189章 健康餐[第1页/共3页]

她说着将一份已经装好的盒饭递给了吴六一，“这份你拿去给张哥尝尝吧。”

赵别枝将菜一一端上桌，香气四散开来，勾得一旁的几人嘴里猖獗分泌唾沫。

今晚，她筹算做一个酸辣藕片，一个茶碗蒸蛋以及一道粒粒香鸡胸肉，再做一个白菜冬瓜鱼丸汤。

半晌今后，一碗汤就见底了。

算了，摆布都是人家的隐私，没需求切磋过量。

这一刻，他的确想要仰天长啸：“这才是人过的日子啊！”

下午五点的时候，便能够去四周的自提点提走。

鸡胸肉本身就是减脂餐里的常胜将军，高蛋白、低脂肪，简朴腌制后也不至于像吴六一吃着干呕的那种直接水煮的鸡胸肉一样寡淡有趣。

“太好喝了！”吴六一又伸出筷子夹起了其他菜咀嚼。

只喝了一口，他就快速瞪大了双眼。

粒粒香鸡胸肉，主如果插手了豌豆、玉米和切成小颗粒的黄瓜和鸡胸肉一起翻炒，这才是以得名。

该如何评价呢？只能说是，让人面前一亮又一亮！

莲藕本身脆甜适口，并且富含蛋白质和维生素，热量非常低。挑选清炒后插手小米辣和一点陈醋，酸辣爽口，非常下饭。

锅中倒入橄榄油烧热，随后插手小米辣爆香，比及那种辛辣刺鼻的香味开端分散的时候，便能够将切好备用的藕片下入锅中，翻炒，加盐，再淋入少量陈醋，异化均匀今后便可出锅。

比来的自提点是间隔住民楼不远处的一个快递驿站，赵别枝去拿菜的时候，驿站里没多少人，大部分都是四五十岁的大爷大妈。

这份迷惑生出没多久，就被赵别枝本身掐灭了。

赵别枝刚给他添好一小碗米饭，他就迫不及待地要开端大快朵颐。

至于茶碗蒸蛋，则是在蒸米饭的时候，就已经被赵别枝放到了锅里。

“食材我也都已经下单好了。”她扬了扬眉，冲着其别人挥了挥手机。

“别枝你返来啦。”段知节从沙发上起家过来帮手。

固然吴六一之前吃的那种水煮菜减肥结果很较着，但是与此同时，对于他本人意志力的磨练也是庞大的，并且已经给他形成了极大的精力承担，能够说是过犹不及了。

“放心吧，这些都是低脂低油的，并且饭也是紫米和糙米异化的，是彻头彻尾的安康餐。”

抱着一大堆快递的廖钦闻言昂首望了过来，“诶？小赵教员，你如何也来了？”

“我来自提点拿我买的菜，早晨一起用饭吧？”赵别枝热忱地聘请道。

佳宾们正筹算托节目组去四周的超市买点菜返来，却被赵别枝制止了。

中午的时候她就向廖钦扣问了晚餐的事情，得知单位早晨不管饭今后，她就在手机APP高低单了一批食材。

“开饭吧开饭吧！”他镇静地叫唤着，“张哥同意了。”

吴六一当然也明白了赵别枝的企图，他点点头，兴冲冲地拿着饭盒跑了出去。