第77章 跑步[第1页/共3页]

“爸，跑完不能直接坐着，要走上一两圈，然后持续坐一会儿拉伸活动，如许明天肌肉才不会酸痛”，林采薇鼓着脸，没好气的教诲自家老爸。

以是林采薇和林爱国等闲的进了教职工的小区里，小区的楼房建了没几年，最高才六层，一共四栋连在一起。这个时候点，天已经有点黑，大多数住户已经吃了饭，在家看消息联播或者出去漫步去了。

“薇薇，这是干吗去，往里走不是你们黉舍给教员分派的小区房吗？”，觉得女儿要打道回府的林爱国惊奇的问道。

“爸，我们歇息半个多小时就去跑步啦，你歇息下，然后筹办下要穿的鞋之类的，我回房画画去啦”，回房前，林采薇又转过身来，有些不放心的叮咛道。

走完一圈，她的气味悄悄安静下来，昂首到处一看，自家老爸坐在一旁等着她呢。

冷风习习，操场的路灯下，父女二人的影子被拉的长长的。

不到非常钟，父女俩来到黉舍大门口。

林爱国听到女儿的声音，跟老婆打过号召以后，站起来跟林采薇一起出了门。

楼下有三三两两的小孩子在玩耍，见到林采薇父女只是猎奇的看上几眼，又玩起本身的游戏。

提及来，这教职工小区房没有保安，只要一道大门，不过大多数时候都是开着的。

操场有高低两块，上面的紧挨着讲授楼，上面的紧挨着教职工小区，只是被一堵围墙隔起来了。

收好画纸，换上宽松的衣服裤子，再穿上球鞋，林采薇蹬蹬蹬的跑出去，见换好鞋的林爱国在看消息联播，喊道“爸，走吧，现在七点非常啦”。

回房的林采薇拿出画纸，用心致志的开端画，画画的时候过得很快，等她画好，昂首看闹钟，已颠末端半小时。

以是吃完饭后，林采薇不筹算华侈这段时候，干脆直接回房画画去。

第四圈的时候，她开端回想如何调剂呼吸，调剂姿式，垂垂的她能感遭到跑步的时候轻松多了。

林采薇找到大门，公然是开着的，她嘚瑟的转头朝父亲笑道，“爸，看，我没说错吧，走”。

第三圈的时候，林采薇感觉本身的双腿就跟灌了铅似的，都抬不起来了，喘气更粗了，肺部也开端有种灼烧的痛感。

“我这是做拉伸呀，也就是热身活动，如果活动前不好好拉伸，轻易形成肌肉拉伤，肌肉生硬，血液不循环等等”，林采薇一边做拉伸活动，一边给父亲解释道。

“爸，黉舍小区房最内里有一道大门，直接连着黉舍操场，我们之前去那边打扫卫生发明的，那边应当没关门，我们去看看吧”，林采薇一边走边解释道。

林爱国笑笑没说话，跟着在女儿前面走了出来。

上面的操场要更大些，另有两个打篮球的篮球框，林采薇随便找了个处所，开端做拉伸。