3.第3章 重生之锻炼大计[第1页/共3页]

张扬的父亲张茂时，家中两兄弟，大伯张茂春和张扬的父亲干系从小就好，以是对张扬一家也很照顾，大伯家中独子张行，比张扬大五岁，张扬小时候就爱跟着这个堂哥屁股前面一起玩，不过张行从高中毕业后就单独去了杭城打工，每年也就返来一两次，和张扬见面的时候也很少，只是传闻堂哥在杭城混的并不好，不过张扬大伯家里的前提自从堂哥出去打工开端也有了改良。

“臭小子，还嬉皮笑容的，此主要不是你大伯和那老道长，你就没命了，现在身材还没完整好，又想折腾了，皮又痒了是把，快归去躺着。”方萍一脸严厉的号令道。

首要的必定是跑步了，张扬地点的村庄别的未几，就是山多。并且因为顿时要开学了，初中还不消住校，张扬就制定了每天早上去山上跑步，跑完步吃完早餐便能够骑车去镇上上学了，嗯，还要叫老妈给我缝两个沙袋，如许绑在腿上跑就更加有效了。早晨睡觉前就做一些俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、跳绳等。

“臭小子，敢开你妈的打趣了啊，找打了是吧。”

“孩子他妈，你这几天太操心了，孩子开畅是功德啊，我们扬扬这是长大了啊，懂事了，是大孩子了，只是这身子还太薄弱了点啊。唉，还是家里钱不敷，扬扬现在大了，营养有点跟不上。等过两天，我和大哥去水库抓几只野生老鳖返来给扬扬补补身子。”

这几天张扬被方萍禁足在家中，也不能去找他的同窗朋友，每天除了吃了睡，就是睡了吃。没有宿世的收集、电脑、手机，张扬的确就是无聊死了。独一值得安抚的是，在初三开学的前两天，身材终究养好了。

到了第三天，张扬固然另有点衰弱，但胃口好了起来，也能下床走动了。这天早晨，吃过晚餐，张扬便本身下了床，走到屋外，看着家里熟谙的灰红色的墙、老旧的家具，整齐洁净，父母亲在灶头繁忙的身影。看到父亲和母亲还年青的身影，脸上杨溢着笑容，固然家里前提属于普通，但是张扬的父亲和母亲豪情一向很好。看着这统统，张扬很感激老天给了他一个重生的机遇。

张扬看了看本身的细胳膊，肥胖的身躯，“得从速给本身制定一个熬炼身材的打算才行，趁现在还在发育，还来得及，身材才是反动的本钱啊。“张扬自言自语的说道。宿世的本身就是因为从小不爱活动，长大后更是宅男一枚，又特别贪吃，特别爱吃甜食，固然人长的蛮高，但是也很肥胖，身材本质很差，三天两端的感冒咳嗽。

张扬回身从速回到房间里去了。

说干就干，张扬回身回到房间里，从书包里找出了条记本和圆珠笔，开端写了起来，张扬宿世固然不爱活动，但是没吃过猪肉还能没瞥见猪跑吗，宿世的关于活动类的APP满天飞，各种简朴的练习打算也层出不穷，现在没有健身房也没有东西，张扬只能因地制宜的写一些简朴的活动体例就够了。