第092章 坚持就是胜利[第1页/共3页]

紧接着的练习项目是俯卧撑。

“加油！”她独一能做的就是为室友喊这一声。

这个林小欢不善于，并且俯卧撑和单、双杠有类似之处，都需求手臂的肌肉力量，这也恰是她的缺点。

“用饭吧。”李华简朴说一句就拿起了筷子。

明天“吊杆”的那种滋味再次袭来，额头也开端模糊冒汗。

林小欢这会已经顾不上说话了，一边用力扒饭，一边抬眼看着她，眨巴眨巴眼睛算是回应。

林小欢也想起了昨晚李华的话，不经历千锤百炼，谈甚么资格。

李华给出的仰卧起坐合格要求是3分钟30个，王敏考虑循序渐进，明天的练习目标是10个，林小欢很轻松就做完了。

听了她的话，王敏和周冉冉对望一眼，从明天的练习任务来看，林小欢的体能项目大部分过关了，只要单、双杠不可，俯卧撑也是勉勉强强。

其他小火伴也都感受不舒畅，但是没她这么短长。

王敏也在帮宿舍其他的室友们揉腿、拍打肌肉，减缓着酸疼。

王敏在她的另一侧，把她颤抖的身姿看得一清二楚，因为晓得这是她的必经之路，内心再体贴，也无能为力。

她再次伏下了身材，然后颤抖抖地撑起家，就如许又对峙练了3个。

她刚趴下摆出姿式，本来就酸的手臂疼得更短长了，勉强练了2个，她的两只手臂就开端颤抖，有些支撑不住身材。

紧接着就是大师最怕，也是林小欢最怕的单、双杠项目了。

但是，食堂的炊事员都熟谙李华，黉舍教员们如果来迟了，必定是在忙着练习学员，这报酬是不一样的。

吓得林小欢早晨睡觉都不平稳，双手无认识地乱动，小嘴也嘟哝着不练了，不练了……

李华看了看林小欢的小胳膊细腿，俄然道：“归去后用热水跑跑脚，再用热毛巾敷敷小腿和手臂，多揉揉四肢的肌肉。”

她信赖本身能够的，只要对峙，必然能够的。

这么看来，她体能最大的亏缺点就在于上肢特别是手臂没力量。

林小欢从早上起床后就感遭到四肢乏力和酸痛，特别是手臂，甩手弯胳膊都很吃力，还好昨晚重视措置了一下，要不然明天的四肢估计连动都动不了。

几次试了十几次后，她就认命地去“吊杆”了。

当天早晨，她们就抓着林小欢，逼她在宿舍里练了半个多小时的俯卧撑，最后还是林小欢红着眼告饶，她们才肯放过。

王敏先带大师做了几组热身活动，然后才正式投入到练习中。

林小欢也从速跟着狼吞虎咽起来，一下午的体能练习，她正饿得紧啊。

比及练完10个俯卧撑，她全部身材就直接砸到了地上。

教员的宿舍楼和新学员宿舍楼不在同一方向，李华简朴交代几句，两人就各自回了宿舍。