第十六章【魔鬼训练】[第1页/共3页]

体系如何还没提示超负荷？感受比练了一天都累啊。王俊很痛苦，已经不想练了，可体系没提示，他清楚没到极限，就感觉不该停下。

该不是抽出壮阳药了吧？

现在他不但小腿想抽筋，连胸肌都想抽筋，哪怕戴维说举重是减肥最好体例，他也搞不定了。

王俊是信赖体系，不是信赖戴维。体系说他没超负荷，就代表能够持续。

“我歇息一会儿尝尝。”王俊的神采跟快哭了似的，答复倒是还要持续。

“我不成能弯到你阿谁境地的。”王俊感觉是体型的原因。

王俊练了会儿，没感觉体力规复，脑海中传出了体系提示音。“宿主练习品级达二级，嘉奖已移至堆栈。”

疾走400米后，王俊感受心脏快跳出嗓子眼了。不过体系没有提示练习超负荷，对身材形成侵害，他清楚能够持续。

第二天八点，戴维和王俊去了密歇根大学的田径场。

中国有句俗话“筋长一寸，寿长十年”。瑜伽必定是有好处的。

戴维有些担忧的问：“如何样，王，还能持续下一项吗？”

王俊坐下歇息也不闲着，练坐姿小腿上举。每腿三组，每组十五次。这抬腿行动一样非常累。做了两组，王俊的左小腿终究抽筋。

王俊坐在椅子上闭目养神，调出体系页面检察。他但愿送的还是“投篮放松卡”，那将成为他测试时的杀手锏。

大力丸：用精力刺激的体例使宿主力量飙升，持续30秒，之掉队入脱力状况，关头时候能包管宿主安然。所耗损的热量没法累计抽奖。正规比赛禁用。

普通体型的人这么练都吃力，何况他如许的瘦子？

“举重，只要你能接受，每两组加一次重量。”

王俊在东西室拿了两个橡胶重力球出来，一个有15斤，走到了田径场的空旷地。

大力你妹啊！

他都奔七十的人了，身材却比很多小伙子柔韧性都好。王俊跟着做，腰弯不下去，才一半感受腿筋就拉的难受。

“歇息这么点时候？”

戴维点点头，等他歇息了两分钟才说：“教给你一个简朴行动，从现在开端，你抽暇跟艾比学瑜伽，增加身材柔韧性。”

他歇息的时候，戴维解释说：“这对速率、耐力、手眼调和以及力量都有好处，必然要对峙做完。”

“下一项是甚么？”

他穿上了30斤的铅背心，开端35米摆布的冲刺跑，这是篮球运动员常常碰到的冲刺间隔，跑10组，每组之间歇息20秒。

戴维开端为他的毅力感到震惊了。这小子开端都不想插手校队，现在却如此卖力。他就是那种要做就做到最好，毫不会半途而废的人吧？

王俊想要的是和投篮有关的道具。这是个严峻的题目，万一到测试时都没再获得“投篮放松卡”或者“投篮练习卡”，他靠本身气力能过关吗？