第193章 运球和传球训练[第1页/共4页]

因为是国庆节前的最后一天，很多要回家的门生都已经翘课回家，课堂内里空荡荡的，让陈闷更感觉难堪了。仿佛整间课堂内里就只剩下他和张羽一俩人在听课。受不了内心的烦躁不安，陈闷又翘课了，想去找赵如花出来，一起回俱乐部。

约莫半个小时以后，陈闷去找罗杰了，要把练习服从揭示给他看。

“嗨，闷！我们要开端练习传球了！”

公然，跳绳测试，陈闷在一分钟以内跳了两百四十次，达到了罗杰的根基要求。

晚餐以后俩人在俱乐部院子里转了几圈，然后去健身房了。

太极双手要求有粘力，抓到东西就不能让他逃脱，这恰好能够用在运球上。如果球被吸在手上时候长一点，冲破的时候就不轻易被断，还能给陈闷更多的时候去做脚下的行动。

陈闷点了点头，再次传球的时候他调剂了一下本身的位置和重心，球砸着钢圈了，固然还是没有进，但是进步了。之前如同投篮不沾筐，现在能够碰到篮筐了，离投进还能远吗？

陈闷不放弃，持续来，持续不能碰到钢圈，更别说传进钢圈内里了。

想来想去，陈闷还只想到了本身练的拳击和太极拳，这个是其他篮球运动员没有的技术，但是如何把这两项技术完美连络融入到篮球中呢？拳击本身已经试过，脚步和上肢假行动都非常有效。但是太极还没有试过，不晓得如何用到篮球上。

陈闷笑着奉告他都小菜一碟，现在跳绳一分钟轻松破两百次，状况好的话能够打击两百五十次以上了。至于手指俯卧支撑，悄悄松松十几分钟没题目。

“嗨，闷，你的练习如何样了？好久没见你来了！我要看看你练习的服从。”

罗杰一看到陈闷就要他揭示练习服从，因为新的练习项目罗杰已经筹办好了，就看陈闷之前的练习有没有达标了。

提到勾手，人们会想起来贾巴尔；提到传球，纳什，保罗，约翰逊等都会是人们起首会想起来的传球大师；提到外线脚步，天然想起来哈基姆奥拉朱旺；提到打板，邓肯绝对会第一时候跳出来；提到三分，早些年的雷吉米勒，雷阿伦，现在的斯蒂芬库里和克莱汤普森，都会是大师起首想到的人物。这些人都是已经或者正在联盟中灿艳绽放的人物，而他们靠的就是本身的招牌技术。中华人常说一招鲜吃遍天，也反应了有一项出类拔萃的技术是多么的首要。

“闷，你身上肌肉真是健壮，如何练的？”

如何说陈闷也就是一个二十三岁不到的小伙子，跟一个四十来岁的练习师对抗天然是不在一个品级，罗杰只需求发力一次就能把陈闷撞开。不过，力量上亏损，肌肉硬度倒是占了便宜，抗击打练习还是没有白做，罗杰直感受身上有点疼。