第九十三章 特训升级[第1页/共3页]

他又看了安溪一眼：“你先做好这个环节的练习，第三个环节，你天然就晓得了。”

“没事，这房间隔音很好的。”

也是，如此仓促的把球投出去，本身还没站稳呢，哪那么轻易就进呢？

“慢了！”篮球早早地飞到了三号地区，安溪慢了一步。

人到球刚到，安溪这回赶上了，不过另有最后一个环节需求做，那就是接球就投。

杰夫霍纳塞克瞥了安溪一眼：“三个。”

到了下午，安溪站在院子里，筹办持续上午的练习，杰夫霍纳塞克却禁止了安溪。

安溪这个时候想到了一个一向以来他都想问的题目：“那这个无球特训究竟有几个环节？”

“7号地区！快！”

全部上午，安溪都在这类练习中度过。

“三号地区！快！”

“安，你是明天早晨返来的？”霍纳塞克体贴的问了一句，安溪点了点头，他另有点困乏。

安溪此次听得很重视，杰夫霍纳塞克方才开口，他就噌的一下弹射了出去。

安溪冷静把球拨给了杰夫霍纳塞克，本身回到底角的位置，等着杰夫霍纳塞克的下一次发号施令。

院子里的木桩还在，安溪又绕着木桩开端了奔驰，照着杰夫霍纳塞克的批示，从一个木桩跑到另一个木桩。

杰夫霍纳塞克取出一支炭笔，开端在球场上分地区，把半场球场分红了22个地区。

“你听我说，不要插嘴。”杰夫霍纳塞克没好气的说道。“等会，我说出一个地区，你就以最快的速率，绕过起码两个木桩，然后达到规定的地区，我会提早传球，传球的位置就是我所说的阿谁地区，接到传球，你就停下来，然后脱手，明白吗？”

“快吃早餐，等会出去练习！”杰夫霍纳塞克冷冷的说了一句，然后一言不发的开端吃早餐了。

进级版特训正式开端……

“啊！安，你甚么时候返来的！”

“跑跑跑！跑起来，1号木桩！三号！到七号！”

不过遵循杰夫霍纳塞克的要求，每次开跑，必须持续的跑3分钟，3分钟才气停下，然后歇息5分钟，再持续。

深夜，马刺回到了圣安东尼奥，安溪拖着怠倦的脚步回到了公寓。

“现在，球场由22个地区构成，我们开端有球练习。”

第二天一早，安溪起的晚了点，被杰夫霍纳塞克看着从艾比的房间里走出来，老霍纳塞克没说甚么，不过神采不是太好。

安溪被杰夫霍纳塞克的喊声搞得不得不到处跑，并且还是那种折返跑，没多久就气喘吁吁了。

“我们练中投，你的中投只能算普通，还得持续加强。”

安溪无语，回身就朝着底角走去。

要说直接的干系，那应当就是主卧里的艾比霍纳塞克了。

“别闹，我爸我妈在隔壁呢！”