受害者与掌控者损益表[第1页/共3页]

你愿不肯意花3分钟时候尝尝看？安装一下这个心智形式，体验一下这类感受？这对你体味本身，或者身边的人，是一个非常好的机遇。遵守以下步调：你最难以放心的故事是甚么？

请确保你完成了，然后再往下看。

受害者糊口在让本身舒畅的自怜状况，却落空了掌控糊口的机遇和能够性。掌控者则需求面对一些压力和面子题目，却能够掌控本身的糊口。

现在尝尝看掌控者的游戏吧。还是回想刚才阿谁故事，不过这一次，你要尝试换一个版本，让本身进入禅师的体例来思虑：不管如何样，你都要论证，我是能够负全责的，如果我情愿，我会有更好的挑选！当然，这也只是一个游戏，你不需求信赖你说的话，只要尽力去做就好啦。

你最常利用的是哪一种？

如果你能够卖力，会是从甚么时候开端？（请重视，你现在在玩掌控者游戏，以是……你能够把控统统）别人会如何应战你的说法，帮你找到借口？

这个时候有人说：“实在也不是，你不是说你很忙，没偶然候做办理么？”

完成这个别验，答复本身的几个题目：1体验掌控者的时候，你有甚么比较舒畅的情感？比如说感觉本身俄然找到新的方向，写到受益表内里去。

作为一个受害者，到底有甚么好处和坏处？如果挑选做一个掌控者，那么我们要为之支出些甚么？上面我们做一个小游戏，深切一下两种人的内心。

我们现在有了一张掌控者清单。

“现在也不迟啊，我从畴昔的经历中学到很多东西，我能够把这些经历放到现在的团队内里去呢！”

你会如何辩驳他们，实在这也是我能够掌控的？

如何样？这个故事有没有给你一些新的思路？掌控者找到题目别的一面的同时，也找到了窜改事情的能够性，从畴昔到现在。

1、受害者游戏

作为掌控者，最大的收成是：找到新的能够性，自省，感觉本身能够对付统统，有动力去再尝试。最大的丧失是：很有压力，面子题目。

如果把四张清单放在一起，我们能够清楚地看到我们能够从这些分歧的形式中获得些甚么。

在脑筋内里回想一件实在的、让你难以放心的事情，尝试让本身进入受害者的天下。尽力压服本身，这件痛苦的事情，实在不是我的任务，全数都是外界（社会、家人、同事）的志愿，除了抱怨，我一点体例也没有！你或许会感觉这个游戏很荒诞：事情产生，必然是外界占一部分，本身占一部分，如何能够全数都是外界或者本身的题目呢？记着，这只是一个游戏，你不需求信赖本身讲的话，只是尽力扮演和体验就好了。

2你有甚么比较不好的情感？比如说感觉很绝望或者又让你揭到把柄。请你写到丧失表内里去。